Tíz a tíznél A 10 legőrültebb diétás trükk

Az emberek folyamatosan elhatározzák, hogy végre lefogynak. De melyik étrend igazán jó, és mely bűnök megengedettek az étrendben?

tíznél

Minden nap 10 órától ott van a BILD-ben a „Tíz tíznél” listánk, amely tíz eredeti tényt, tippet vagy ötletet ad egy témához - hagyja magát meglepni minden reggel tízszer.

MA: A 10 legőrültebb diétás trükk

Szippantás borsmenta. A szag állítólag csillapítja az éhségérzetet. Egy amerikai tanulmány szerint hetente 3000 kalóriát spórolhat meg, ha kétóránként tele van az orra.

Piros lemez. A jelzőtányérokat használók állítólag kevesebbet esznek. A tányér és az étel színe közötti kontraszt lehetővé teszi, hogy jobban érzékeljük minden falatot.

Vegye figyelembe a holdfázist. Kezdje el a diétát, amikor a hold fogy. Akkor a kilóknak is jobban kell leadniuk.

Pillanatképek. A Wisconsini Egyetem kutatói szerint a fogyni vágyók fotónaplót tartottak étkezésükről - ez sokkal hasznosabb volt, mint csak a menü felírása.

Az íróasztal rendbetétele. A Minnesotai Egyetem kutatói azt találták, hogy a kaotikus munkahelyeken élő emberek zsírosabb falatokat fogyasztanak.