Tíz francia emberből közel 6 figyeli életmódját, hogy egészséges maradjon
(Relaxnews) - Az Institut Pasteur de Lille és a PiLeJe Alapítvány által készített felmérés azt mutatja, hogy az egészséges életmód, például a sportolás, a kiegyensúlyozott étrend, az alkoholfogyasztás mérséklése és az alvási idő figyelése egyre növekszik a franciák részéről.
A 2019 októberében online végzett felmérés szerint a franciák 71% -a azt mondja, hogy az elmúlt fél évben egészségesebben táplálkozott. Tíz francia emberből közel 6 azt mondja, hogy jobban figyeli alkoholfogyasztását (59%), napi 30 perc fizikai tevékenységet végez rendszeresebben (59%), és rendszeres időközönként megpróbál lefeküdni (56%).
"Ez a felmérés azt mutatja, hogy a franciák érdeklődése egészségük iránt növekszik, ami nagyon pozitív elem, amelyet konzultáción is látok" - magyarázza a Relaxnews Dr. Jean-Michel Lecerf, táplálkozási és endokrinológus a Lille-i Institut Pasteurban.
A szokások azonban nem azonosak minden francia ember számára, és életkoruktól függően nagyban változnak. Például a 18–24 éves fiatalok 75% -a nyilatkozik úgy, hogy több fizikai tevékenységet végez, szemben a 25–34 év közötti 49% -kal. A 35–49 évesek és a 65 éves vagy annál idősebbek 61% -a jobban odafigyel alvási idejére, míg a 25–34 évesek körében ez a százalék 49% -ra csökken.
A 18–24 évesek paradox magatartást tanúsítanak alvásukkal kapcsolatban: 36% -uk azt állítja, hogy „nem tesz erőfeszítést” lefekvés előtt a képernyőnek való kitettséggel kapcsolatban. Ennek ellenére hajlamosak olyan tevékenységekben részt venni, amelyek csökkentik stresszüket (38%). Az alváshiány azonban növelheti a stresszt és fordítva.