Tíz kilót leadni 14 nap alatt A Thonon-diéta képes erre
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Thonon-les-Bains fürdőváros Franciaország keleti részén található, közvetlenül a Genfi-tónál. Úgy gondolják, hogy a Thonon-étrendet ezen a festői helyen fejlesztették ki. 14 napos időtartamra használva elősegíti a fogyást - két hét alatt akár tíz kilót is.
Thonon diéta: fogyás a francia életmód?
A Thonon-étrendnek azonban kevés köze van a francia laissez faire-hez. A 14 napos diéta során vajkonzulokat, tejeskávét, lédús sajtot és szüreti borokat nem élveznek. Ehelyett napi 600-800 kalóriára korlátozódik, és ezeket inkább hal, tojás és sovány hús formájában fogyasztja.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Egy nap a Thonon-diétán
A nap reggel elég rosszul kezdődik: Nincs más, mint kávé vagy tea cukor nélkül. Ebédidőben két lágy tojást eszik, blansírozott spenóttal, só nélkül. Este végre lakmározhat: Vagy megesz három kis hamburgert, vagy egy nagy steaket, köretként főtt zeller és friss saláta. Minden nap hasonló módon folyik. Három naponta reggelire fogyaszthat egy szelet teljes kiőrlésű kenyeret - ezeken a napokon azonban csak sonka és saláta van vacsorára. Alapvetően az étrend nagyon gazdag fehérjében és meglehetősen alacsony szénhidráttartalmú.
Fogyjon 14 nap után: így folytatódik a Thonon diéta
Azok, akik úgy mentek végig a két héten, hogy eszüket vesztették volna, biztosan lefogytak néhány kilót. A trükk azonban most az eredmény megtartása. Ehhez lassan megint növeli a napi kalóriabevitelt, napi 1200-1500 kalóriára. Most különösen friss zöldségekkel és gyümölcsökkel szerezhet pontokat - ez javítja az anyagcserét is, amelyet valószínűleg a Thonon-diéta által kínált kevés rost szenvedett. Ennek óriási mértékben meg kell növelnie a hangulatot is, mert a Thonon-étrend körülményei között ugyanúgy szenved. Következtetés: Ez a francia étrend nem különösebben alkalmi, de utána valószínűleg könnyen beilleszkedik kedvenc új nyári ruhájába.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket