Tíz tipp a termékenység növelésére
Részese lehet az egyik szerencsés párnak, és a fogamzásgátló tabletta abbahagyását követő első hónapban teherbe eshet. Ha mindannyiunknak van példája ilyen párokra, ez sajnos nem általános szabály. Valójában átlagosan minden hat pár próbál legalább egy évig gyereket vállalni, mielőtt beteljesítené álmát. És általában a nőknek legfeljebb 20% az esélyük a teherbe esésre a menstruációs ciklus alatt. Néhány tipp az egészséges élethez általában elegendő a termékenység javításához.
Nem vagyunk kevésbé termékenyek, mint a nagyszüleink. De a túlságosan éber életmódunk és türelmetlenségünk felelős a modern párok termékenységének hamis csökkenéséért. Miért érdemes megfontolni a termékenység javítását párként?
A termékenységet illetően gyakran felesleges orvoshoz fordulni egy év sikertelen próbálkozás előtt.
A gyakori nemi kapcsolat optimalizálja a gyermekvállalás esélyét. Ne feledje, hogy a sperma élettartama átlagosan körülbelül 72 óra, miután a nemi üregekbe kiutasították.
A korlátozó, alacsony kalóriatartalmú étrendet folytató nők fogynak, de ezeknek a diétáknak a hormonális hatása csökkentheti a termékenységet. Ha fogyni szeretne, akkor néhány hónapig kövesse az étrendet, mielőtt megpróbálna teherbe esni.
Az étkezések kihagyása és a felesleges cukor fogyasztása nem tesz jót a testének. A vércukorszint növelése túl sok hormon, nevezetesen az adrenalin szekrécióját okozza, amely aztán kölcsönhatásba lép a progeszteronnal, egy olyan hormon ellen, amely felkészíti a méhet egy esetleges terhességre. A túlsúly vagy az alsúly jelentősen csökkenti a teherbeesés esélyét is. És ez néha még a termékenység hormonális kezelése ellenére is. Tehát kerülje a drákói étrendeket, és próbálja stabilizálni a súlyát.
A nadrág hőmérséklete!
Nem szabad bezárnia az emberét a hűtőszekrénybe, inkább arra kell ösztönöznie, hogy viseljen széles, lehetőleg pamut nadrágot. A szűk nadrágok divatja ugyanis túl sok hőt generál a nemi szervekben és a herékben, ami visszahat a spermiumok minőségére.
A termékenység egész évben változatos. Kora tavasszal és késő ősszel nagyobb a spermiumok száma, nyár végén és kora ősszel nagyobb a mobilitása. A nemzés ideális évszaka tehát a tél kezdete. Használja ki tehát a rossz időjárást és a paplan melegét a lehető legtöbb szeretetért.
Egyes fájdalomcsillapítók (különösen a nem szteroid gyulladáscsökkentők) hatnak bizonyos hormonokra, nevezetesen a prosztaglandinokra. Ezek a prosztaglandinok azonban szerepet játszanak a méh összehúzódásában is. Ezért nem ajánlott az ovuláció alatt beadni.
Míg a nők tudják, hogy terhesség alatt a legjobb tartózkodni a dohányzástól, kevesen vannak tisztában azzal, hogy a dohányzás csökkenti a teherbe esés esélyét. Akár férfi, akár nő vagy, a dohányzás káros hatással van a szaporodásra. Egy friss tanulmány kimutatta, hogy a dohányzó nők termékenysége 30% -kal alacsonyabb volt, mint a nemdohányzó nőké. Ez a százalék még nagyobb, ha a férj is dohányzik.
Csökkentse az alkohol- és kávéfogyasztást
A túlzott alkoholfogyasztás káros a termékenységre, és különösen súlyos következményekkel járhat a magzatra.
A túlzott kávéfogyasztás csökkentheti a gyermekvállalás esélyét. És igen, vannak bizonyítékok: a koffein ellenség, amely befolyásolhatja reproduktív képességeit.
Vannak olyan növények a természetben, amelyek növelik a termékenységet. Maca Lepidium egyike ezeknek. A Maca szinte szuperételnek számít, tápanyagokban gazdag, és számos vitamint, 31 ásványi anyagot és 60 különböző fitotápanyagot tartalmaz. A Vitex vagy a Chasteberry, amint az angolszász irodalomban is ismert - sok olyan összetevővel rendelkezik, amely képes korrigálni a nőknél gyakori hormonális egyensúlyhiányt.
A Profecund és a Profecund INO a természetes összetevők Maca és Vitex keveréke, amelyek növelik a termékenységet, és a Quatrefolic (folsav) hozzáadásának köszönhetően a fogantatás első napjától védik a magzatot az idegcső hibái ellen.