TMFitKetoGenica diéta - leírás
Keresgéljen ezen a blogon
TMFitKetoGenica diéta - leírás
- Kérjen linket
- Egyéb alkalmazások
DietTM FitKetoGenica, TheosMed
Kezdő útmutató
A FitKetoGenicTM Diet alacsony szénhidráttartalmú étrend, amely hatékonyabban segít a zsírégetésben. Sok ember már tapasztalt számos bizonyított előnyét a fogyás, az egészség és a teljesítmény szempontjából.
Ez is sok orvos által alkalmazott és ajánlott megközelítés.
1. Bevezetés: Mi a KetoGenica diéta?
Mit jelent a keto?
A FitKetoGenica étrend abból a tényből fakad, hogy lehetővé teszi a test számára, hogy "ketonoknak" nevezett kis üzemanyag-molekulákat állítson elő.
Ez egy alternatív üzemanyagforrás a szervezet számára, amelyet alacsony vércukorszint (glükóz) esetén használnak.
A ketonok akkor termelődnek, ha nagyon kevés szénhidrátot esznek (amelyek gyorsan vércukorszintre bomlanak), és csak mérsékelt mennyiségű fehérjét (a felesleges fehérje vércukorszintté is átalakulhat).
A máj ketont állít elő a zsírból. Ezek a ketonok ezután üzemanyag-forrásként szolgálnak a testben, különösen az agy számára.
Az agy egy olyan szerv, amely naponta nagy mennyiségű energiát fogyaszt, és nem képes közvetlenül a zsíron működni. Csak glükózon működhet. vagy ketonokon.
A ketogén étrend során az egész test megváltoztatja az üzemanyag-ellátást, hogy főként a zsír, 24-7. Ha az inzulinszint nagyon alacsonyra csökken, a zsírégetés drámaian megnőhet. Könnyebb hozzáférni a zsírlerakódásokhoz, hogy megégesse őket.
Ez nagyszerű, ha fogyni próbál, de vannak más kevésbé nyilvánvaló előnyei, mint például az alacsonyabb éhség/vágy az édességek iránt és az állandó mennyiségű energia. Ez segíthet abban, hogy koncentrált és koncentrált maradjon.
Amikor a szervezet ketonokat termel, metabolikus állapotba kerül, az úgynevezett ketózis. A leggyorsabb módja a böjt - nem eszem semmit -, de senki nem élhet így örökké.
A keto diéta viszont korlátlan ideig fogyasztható, és ketózist is eredményez. Számos előnye van a koplalásnak - beleértve a fogyást is.
Jogi nyilatkozat: Bár a ketogén étrendnek számos bizonyított előnye van, néhány embernél (cukorbetegek, nővérek, terhes nők, gyermekek) is ellentmondásos. A fő potenciális veszély a kábítószerekkel kapcsolatos, például cukorbetegség esetén, ahol az adagokat módosítani kell
Ez az útmutató felnőtteknek íródott, akiknek egészségügyi problémái vannak, beleértve az elhízást is, akiknek előnyös lehet a ketogén étrend.
2. Mit kell enni a FitKetoGenic diéta alatt
A ketózisban való tartózkodáshoz általában ajánlott:
természetes, egészséges zsírok (vaj, olívaolaj, avokádó, dióolaj, szezámolaj stb.), hús, hal, tenger gyümölcsei, tojás, sajt, a föld fölött növekvő zöldségek
Mit ne együnk a FitKetoGenic diéta alatt: kenyér, tészta, rizs, burgonya, gyümölcs, sör, gyümölcslé, cukorka stb.
Mit kell inni a FitKetoGenic diéta alatt: víz, kávé, tea, száraz bor
3. Miért válassza a FitKetoGenicTM étrendet - előnyök az egészségre
Ennek az étrendnek az előnyei hasonlóak a többi alacsony szénhidráttartalmú étrendhez, de erősebbnek tűnnek, mint az alacsony szénhidráttartalmú étrendek. .
Gondoljon a TM FitKetoGenicre, mint szuper étvágygerjesztő, alacsony szénhidráttartalmú étrendre, maximalizálva az előnyöket. Nehéz azonban elfogadni, de a táplálkozási szakember segítségével a támogatás garantált, az eredmények kellemesek lesznek.
Meggyengült
A test zsírégető géppé alakítása előnyös lehet a fogyás szempontjából. A zsírégetés jelentősen megnő, míg az inzulin - a zsírraktározási hormon - jelentősen csökken.
Étvágy kontroll
A FitKetoGenic diéta során valószínűleg új ellenőrzést fog gyakorolni az étvágy felett. Amikor a tested 24–7 között zsíréget, folyamatosan hozzáfér a hetekig/hónapokig/évekig tárolt energiához, jelentősen csökkentve az éhségérzetet. Nagyon érdekes tapasztalat, és tanulmányok bizonyítják.
Ellenőrizze a vércukorszintjét és a 2-es típusú cukorbetegséget
A FitKetogenic diéta segít a vércukorszint szabályozásában. Kiválóan alkalmazható a 2-es típusú cukorbetegség kezelésére, néha akár a
Az egészség javulásának jelei
Számos tanulmány bizonyítja, hogy az alacsony szénhidráttartalmú étrend javítja a szívbetegségek számos fontos kockázati tényezőjét, beleértve a koleszterin-profilt (HDL, trigliceridek), míg az összkoleszterin- és az LDL-szintet általában meglehetősen szerény mértékben befolyásolja.
Ezek az általánosan javított markerek kapcsolódnak az úgynevezett "metabolikus szindrómához", és javítják a súlyt, a derék kerületét, a 2-es típusú cukorbetegség megfordulását stb.
Energia és szellemi teljesítmény
Vannak, akik a FiKetogenica diétát kifejezetten a mentális teljesítmény növelésére használják. Az is gyakori, hogy az emberek növekednek az energiában, amikor ketózisban szenvednek.
Nyugodtabb gyomor
A FitKetoGenica diéta nyugodtabb gyomrot, kevesebb gázt, kevesebb görcsöt és fájdalmat eredményezhet, ami gyakran javíthatja az IBS tüneteit.
Fokozott fizikai állóképesség
A diétás energiák elméletileg fokozott fizikai állóképességhez vezethetnek azáltal, hogy javítják a zsírraktárak nagy mennyiségű energiához való hozzáférését.
Ezen a hatáson túl egy másik potenciális előny a testzsír százalékos csökkenése, amely a FitKetoGenica étrenden elérhető.
Ez a testsúlycsökkenés potenciálisan értékes számos versenysport számára, beleértve az állóképességi sportokat is.
A FitKetoGenice étrendben a FitKetoFast edzések fokozzák a zsírcsökkentést.
Epilepszia és más idegbetegségek
A ketogén étrend az epilepszia bevált és gyakran hatékony orvosi terápiája, amelyet az 1920-as évek óta alkalmaznak. Hagyományosan elsősorban gyermekek számára alkalmazzák, de az utóbbi években a felnőttek is részesültek benne.
Tanulmányok és terápiák kimutatták, hogy ketogén étrend alkalmazása epilepsziában lehetővé teheti egyesek számára, hogy kevesebb epilepszia elleni gyógyszert szedjenek, vagy egyáltalán nem, rohamok nélkül. Ez csökkentheti a gyógyszer mellékhatásait, és ezáltal növelheti a mentális teljesítményt.
További lehetséges előnyök
A fenti előnyök a leggyakoribbak. De vannak olyanok, amelyek még meglepőbbek, és - legalábbis néhány ember számára - megváltoztatják az életet.
Tudta, hogy a KetoGenica diéta segíthet
magas vérnyomás kezelése,
kevesebb pattanáshoz vezethet
segíthet a migrén kezelésében,
számos idegbetegségben segíthet
figyelemre méltó eredményeket hozott a rák több típusának kezelésében
Normalizálja a vérnyomást
A policisztás petefészek hatékony kezelése
Kevesebb pattanás
Kevesebb migrén
Kevesebb gyomorégés
Kevesebb cukor utáni vágy
Az agyrák lehetséges kezelése
Alzheimer-kór kezelése
4. Mint minden jónak, ennek is lehetnek mellékhatásai
Influenza Keto
Álmosság
Fásultság
Eldugult orr (könnyű)
Koncentrációs nehézség
Motiváció hiánya
Ingerlékenység
Az első napok után eltűnnek (3 és 10 nap között), majd folytatja azt a szakaszt, amelyben energikus és boldog lesz, hogy lefogy.
Egyéb mellékhatások
Görcsök
székrekedés
Rossz lehelet
szívdobogás
A fizikai potenciál csökkentése
Fáradtság
Vegye fel velünk a kapcsolatot, ha bármilyen problémát tapasztal, hogy megoldást kínáljon Önnek.
Csatlakozzon a D&T GeneticSlim programunkhoz, válassza ki az alapcsomagot, és élvezze a program összes előnyét
- eszel okosan, egészségesen, jóllakva
- több tucat étvágygerjesztő menü áll rendelkezésedre, amelyeket kifejezetten neked készítettek és számítottak ki
- tökéletesen edz a lokalizált zsírosodás kiküszöbölésére
- fogyjon gyorsan és boldogan.
Több mint 300 fantasztikus FitKetoGenic diétás receptünk van .