Több energia a Kundalini jógán keresztül

Olvasási idő: 2 perc A Kundalini jóga egy holisztikus testedzés, valamint energia munka. A Kundalini jóga serkenti az anyagcserét, edzi a test rugalmasságát, és energiákat hoz a testbe. A test csakráival és az energiacsatornákkal való munka segít abban, hogy jól érezzük magunkat a testünkben és egészségesek legyünk.

Több energia a Kundalini jógán keresztül

A Kundalini jóga nem az aszkézisről szól

A Kundalini jóga nem az aszkézisről és a visszahúzódásról szól, hanem az örömről és a gyönyörű testérzetről. Az újonnan megszerzett energiának a mindennapi életben használhatónak kell lennie. Az energiagyakorlatok fizikai relaxációt és pszichológiai nyugalmat hoznak. És: A Kundalini jóga segít abban is, hogy kreatívabbak legyünk, és fejlesszük lelki és szellemi potenciálunkat.

A Kundalini jóga energikus

A Kundalini jógában a gyakorlatok élénkek és aktívak. A gyakorlatok néha megerőltetőek lehetnek, de szórakoztatóak, mert érezni lehet, hogy az energia nagyon gyorsan áramlik. A ritmikus zene minden mozdulatot támogat. És utána kellemesen nyugodtnak érzi magát.

A Kundalini jóga 3 részre oszlik:

1. Testgyakorlatok (Kriya)
2. Mély lazítás
3. elmélkedés

Kundalini jóga otthon

Ha nincs ideje Kundalini jógaórára járni, megteheti
Otthon is gyakorolhat. Vannak könyvek és DVD-k, amelyeket otthon használhat. Előnye: Kundalini jógát bármikor végezhet. A jógát reggelente kelés után (reggeli előtt) és este lefekvés előtt ajánljuk.

Kundalini jóga DVD tippek:

Az alábbi DVD-k tartalma kifejezetten a nők igényeihez igazodik. Itt talál válogatott jóga gyakorlatokat az egész test számára, és fedezze fel újra, milyen szép lehet a testmozgás. A régi keleti filozófiák itt egyesülnek az új nyugati ismeretekkel. Mindenki részt vehet. Ezekkel a DVD-kkel a jóga igazán szórakoztató, és az energizáló hatás már csak egy foglalkozás után érezhető:

1. "Jóga boldogság csípője" - Kundalini jóga a csípő mozgékonyságához
2. "Táncoljátok a csakrákat" - Kundalini jóga több energiához
3. "Zsírmentes jóga" - Kundalini jóga fogyáshoz

A következőket teheti meg a szokásos Kundalini jógával:

• A mirigyek és szervek stimulálása
• Különböző elzáródások feloldása
• Levezetni a stresszt
• Fizikai, mentális és érzelmi kikapcsolódás
• Szép testérzet
• Jobb alvás
• Fokozott rugalmasság
• Fizikai vitalitás és több mentális energia
• A tudat kiterjesztése

Fotó: Botwing Photography/stock.adobe.com

PS: A minőségirányítás fontos számunkra!

Kérjük, tudassa velünk, hogy tetszik-e hozzászólásunk. Ehhez kattintson az alább látható csillagokra (5 csillag = nagyon jó):

---