Több izom katabolizmus, ha a fogyás gyors
által VanessaFitness 04/29 21: 53-kor
Van néhány tanulmányod, amely bizonyítja, hogy nagyobb az izom katabolizmusa, ha gyors a fogyás az ilyen nagy, de lassabb fogyáshoz képest? Sokat hallom ezt az állítást, de soha nem támasztják alá semmi szilárd alappal. Ez leggyakrabban harmadlagos igazság.
Tudna nekem segíteni?
Több izom katabolizmus, ha a fogyás gyors ?
által Fabrice SP 04/30 13:19
Ez csak egy versenyre készülő testépítők ezreinek tapasztalata.:-)
De szabadon kereshet bármilyen tanulmányt a kérdésről ezen az oldalon:
https://www.nlm.nih.gov/
A biológiai folyamaton túl, a nagyon gyors fogyáshoz nagyon alacsony kalóriatartalmú étrendre van szükség, és ebben az esetben lehetetlen fenntartani a kellően intenzív súlyzós edzést.
Csak próbáld ki.:-)
Több izom katabolizmus, ha a fogyás gyors ?
által matklámák 04/30 13:25
Még mindig meg kell határozni a "gyors" és a "lassú".
Azonban semmi "kéznél", de meg kell találni. Van még egy bizonyos logika.
Hogyan lehet gyorsan lefogyni (a kezdeti vízveszteség mellett)? Súlyosan alultápláló.
Ebben az esetben tápanyagok hiányában a testnek elég gyorsan be kell írnia az izmokat, hogy energiát találjon. Eltekintve attól, hogy szinte kizárólag fehérjét eszünk, ami egészségügyi szempontból nem ideális.
Hízás vagy fogyás, amúgy is káros, ha rövid időn belül jelentősen változtatni akarunk rajta, ezért nem értem az érdekét, hogy igazolást találjak egy ilyen gyakorlatra
Több izom katabolizmus, ha a fogyás gyors ?
által VanessaFitness 04/30-án 17: 53-kor.
matclems ezt írta:
Azonban semmi "kéznél", de meg kell találni. Van még egy bizonyos logika.
Hogyan lehet gyorsan lefogyni (a kezdeti vízveszteség mellett)? Súlyosan alultápláló.
Ebben az esetben tápanyagok hiányában a testnek elég gyorsan be kell írnia az izmokat, hogy energiát találjon. Eltekintve attól, hogy szinte kizárólag fehérjét eszünk, ami egészségügyi szempontból nem ideális.
Hízás vagy fogyás, amúgy is káros, ha rövid időn belül jelentősen változtatni akarunk rajta, ezért nem értem az érdekét, hogy igazolást találjak egy ilyen gyakorlatra