Több kalóriát éget el, amikor felfelé kocog (egészség és gyógyszer, testmozgás, táplálkozás)
Mintha egyenes síkon járna?
8 válasz
Egy autóval való összehasonlítás azt mutatja, hogy több energiát használnak fel ebben a folyamatban.
Mindig felfelé - a motornak sokkal több üzemanyagra van szüksége!
Természetesen. Ezt észreveszi azzal, hogy gyorsabban "izzad".
A felfelé kocogás magas szintű fizikai megterhelés, amelynek során a test gyorsan elfogy a glikogén tartalékból. És a zsír nem metabolizálható ilyen gyorsan.
Ezért jobb, ha felfelé "utazunk", nem pedig kocogunk.
A kalóriafogyasztást tekintve gyakorlatilag ugyanaz, hogy lassan vagy gyorsan meghódítja a hegyet.
Persze keményebben kell dolgoznia a futásért.;-)
Igen, mert több energiát kell használnia.
hasonló kérdések
Egészen a közelmúltig a lábam meglehetősen vékony volt, a combom pedig természetesen nyitott volt. Most hirtelen megnőtt a súlyom, és a lábam nagyobb lett. Hogyan kaphatok megint vékony lábakat? Kocogással? És ez befolyásolja a felfelé vagy lefelé kocogást valamit? A kocogás vastagabbá teszi a lábát? A szokásos útvonalam: először kissé meredeken kell felmásznom, aztán az ösvény meglehetősen sík, és végül újra lemegy? Menjek kocogni sík talajra? Van valami tipp vagy egyéb tanács?
Ma kocogtam, nem az erdőben vagy bármi másban, és 32 fok körül volt. Ma "kellett" futnom, mert ez szerepel az edzéstervemben. És kíváncsi vagyok, hogy éget-e több kalóriát ilyen forró időben, mint "normál" hőmérsékleten.
Kocogtam egy barátommal. Mindkettőnknek van fitneszóránk. Sportos vagyok, és sokat sportolok, és te is. De miért éget több kalóriát, mint én ugyanabban a távolságban és ütemben? (Van egy nagyon jó fitneszóránk.)
Mit számít, mennyi kalóriát éget el?.
Éppen annyi kalóriát/zsírt éget el a helyszínen történő kocogáskor, mint normális kocogáskor? Vagy másképp fogalmazva: hoz-e egyáltalán valamit?;)
Hé, csak az érdekelne, hogy többet használ-e kocogás közben, mint gyaloglás közben (ugyanaz az útvonal). Mert elvileg csak gyorsabban csinálod ugyanazt, amikor kocogsz.
Mindig azt mondják, hogy ha több kalóriát éget el, mint amennyit eszel, akkor lefogy. Ennek az elméletnek nem feltétlenül van értelme számomra. Feltéve, hogy naponta 1500 kcal-t eszel, hogyan működhet ez úgy, hogy újra megégeti? Kocogni kell a nap negyedévéig, vagy valami hasonló. Vagy azok a kalóriák, amelyeket napközben elégetsz, számítanak égésnek is? Tehát csak az eltelt idő lebontásától. Tudod, mire gondolok? Jó lenne, ha valaki ezt elmagyarázná nekem teljesen,
Köszönöm a hasznos válaszokat
Üdvözlet iwie, logikus, hogy amikor 2 km-t fut, épp annyi kalóriát fogyaszt, mint gyalogláskor (2 km) vagy?
Tehát ha van 3 km-es távom, amellyel kocogni akarok, és szeretnék minél több kalóriát égetni, akkor égetek-e több kalóriát, ha gyorsabban futok? Mert ha lassabban futok, akkor tovább.