Több, mint egészséges táplálkozás - tippek a 2-es típusú cukorbetegséghez
Az egészséges étrend a cukorbetegség szempontjából fontos, nem kérdés. Megfelelő étrend mellett a 2-es típusú cukorbetegség most már jól beállítható - és néha teljesen le is állhat. De mire kell még figyelni cukorbetegként, hogy egészséges egyensúlyban tartsa a vércukorszintet?
2-es típusú cukorbetegség: hogyan kell enni?
Mint ideális Diéta a 2-es típusú diabétesz ma a mediterrán étrend. Kevés szénhidrát, de rengeteg friss gyümölcs és zöldség, olívaolaj és sovány hús megengedett. Ez a diéta képes erre Lassítsa a betegség lefolyását 2-es típusú cukorbetegségben. Ezt mutatta be a Nápolyi Egyetem tanulmánya.
De nemcsak a diéta fontos a 2-es típusú cukorbetegségben. Mire kell még figyelni, ha 2-es típusú cukorbetegségben szenved, tudd meg a képgalériánkban!
Honnan tudhatom, hogy cukorbeteg vagyok-e?
A széles körben elterjedt 2-es típusú cukorbetegség sokáig alig okoz tüneteket, ezért gyakran későn ismerik fel. Ha azonban korán veszi észre a figyelmeztető jelzéseket, elkerülheti vagy legalábbis csökkentheti a másodlagos betegségeket, például az érkárosodást.
1 Nagyon gyakori vizelés
A bevitt cukrot a cukorbetegek nem tudják metabolizálni. Mivel a vérben marad, a vizelettermelés erősen aktiválódik. A test ekkor igyekszik megszabadulni a felesleges cukortól.
2 bizsergés a lábakban és a lábakban
A magas vércukorszint és a zavart anyagcsere miatt a 2-es típusú cukorbetegség megtámadja az érintettek idegeit. Ez zavarásokhoz vezethet az érintés, a fájdalom vagy a hőmérséklet érzésében. Ennek eredménye a lábak és a lábak bizsergése, égése, zsibbadása vagy fájdalma.
3 lassan gyógyuló seb
Mivel az immunrendszer gyakran gyengül cukorbetegségben, és a bőr vérellátása gyenge, a sebek csak lassan gyógyulnak meg. Emellett a sebfertőzések kockázata is megnő.
4 Mindig fáradt és kimerült
A cukorban található glükóz fontos az energiatermelés szempontjából. Cukorbetegség esetén a szervezet nem tudja elegendően felszívni ezt az üzemanyagot. Az elegendő alvás ellenére az érintettek gyakran kimerültnek érzik magukat.
5 Gyenge immunrendszer
A cukorbetegek gyakrabban és hosszabb ideig szenvednek hörghurutban, bőrfertőzésekben vagy gombás betegségekben. Hogy miért gyengíti a magas vércukorszint az immunrendszert, még mindig nem világos.