Több súly, kevesebb testmozgás Miért károsak a koronaméretek az egészségre?
Nagyobb súly, kevesebb mozgás
Miért károsak a koronaméretek az egészségre?
2020. április 27., 16:28 | dpa
A koronaméretek miatt sokan töltik idejük nagy részét otthon. Ez gyorsan mozgásszegény életmódhoz vezethet. Fotó: Christin Klose/dpa-tmn.
Berlin (dpa) - Maradjon bent, korlátozza a kapcsolatokat, az otthoni irodát - a korona túlságosan gyors terjedése elleni intézkedések már egyértelmű nyomokat hagynak a lakosságon.
Ennek eredményeként Németországban a felnőttek 38 százaléka kevesebbet sportol, 19 százaléka már megváltozott szokásai miatt hízott. Ez a YouGov közvélemény-kutató intézet felmérésének eredménye volt. A megkérdezettek csupán 12 százaléka aktívabb, mint korábban, 8 százaléka fogyott a koronamérleg miatt.
A mozgáshiány kockázatai
A szakértők sürgősen figyelmeztetnek a súlygyarapodás és a mozgáshiány lehetséges következményeire a mozgáskorlátozás során. "A mozgáshiány nemcsak elősegíti az elhízás kialakulását, hanem csökkenti a fizikai erőnlétet, a koordinációt és a mobilitást is" - mondta Heidrun Thaiss, a Szövetségi Egészségügyi Oktatási Központ (BZgA) vezetője.
"Ezenkívül a psziché a mozgáshiánytól is szenved." Ha meghaladja a 25 feletti testtömeg-index határát, annál magasabb a testzsírszázalék, annál nagyobb a kockázata olyan betegségeknek, mint a 2-es típusú cukorbetegség, a szív- és érrendszeri vagy az ízületi betegségek. "Minél idősebb az ember, annál nehezebb lesz fogyni középtávon."
De vannak pozitív következményei is: Corona óta sok családban több idő jut egészséges ételekre. Néhány ember pedig újra felfedezi saját konyháját, amikor az éttermek zárva vannak. A kenyeret otthon sütik, és az internet receptjei dübörögnek. A felmérésben csak a felnőttek 13 százaléka mondta azt, hogy kevésbé egészségesen étkezik. Cserébe 12 százalék mondta, hogy a koronaválság következtében egészségesebben táplálkoznak.
Az a tény, hogy az emberek a szokásosnál többet esznek és rágcsálnak, például azért, mert a hűtőszekrény nincs messze az otthoni irodától, alig játszik szerepet, legalábbis a YouGov válaszadói szerint. Csak 15 százalék mondta, hogy nőtt az ételmennyiségük, 11 százalékuk még azt is feltételezte, hogy a koronaszünet következtében összességében kevesebbet esznek. Lehet azonban egy kis téves ítélet: A nemzetközi cukrászipari szövetség szerint a koronaválság idején nőtt az édességek értékesítése, és márciusban kétszámjegyű növekedést regisztráltak.
Sok ember számára jelentősen csökkent a barátokkal vagy rokonokkal folytatott beszélgetések időtartama, amelyek gyakran az intézkedések megkezdése előtt látogatásokon és más találkozókon zajlottak. A megkérdezettek csaknem egyharmada (31 százalék) azt mondta, hogy most kevesebb időt tölt el - telefonon vagy videohívásokkal - ilyen beszélgetésekre. Közel negyede (23 százalék) azonban úgy gondolja, hogy most összességében hosszabb ideig beszélgetnek a barátaikkal és rokonaikkal. Az elektronikus eszközök használata drámai módon megváltozott. A megkérdezettek 39 százaléka nyilatkozott úgy, hogy több szabadidőt tölt TV-vel, PC-vel, laptopral, játékkonzollal, okostelefonnal és hasonlókkal. Csak 4 százalékkal kevesebb ül a képernyő előtt Corona nyomán.
A Corona elősegítheti az alkohol- és szerencsejáték-függőséget
Szakértők szerint a koronapandémia növeli az alkohol- és kábítószer-fogyasztás, valamint az online kaszinók szerencsejátékának kockázatát. A szerencsejáték-függőséggel foglalkozó szakmai szövetség és a függőségi kérdésekkel foglalkozó német központ (DHS) szerint ugyanakkor a zárt kocsmák és szerencsejáték-termelők is pozitívan befolyásolhatják az addiktív viselkedést.
Sok embernek nincs rögzített napi szerkezete, elszigeteltek és aggódnak a jövőjükért - mondta Christina Rummel, az DHS szakértője. "Az emberek szeretnék levenni a nyomást és - állítólag - alkohollal lazítani." Sokan nincsenek tisztában azzal, hogy az ivás gyorsan szokássá válhat, az adag akkor növekszik, hogy "jobb hangulatban lehessen" - és így fennáll az alkoholfüggőség veszélye.
Az illegális kábítószerekkel kapcsolatban Rummel szerint a szenvedélybetegek veszélye, hogy régi mintákba esnek, különösen nagy stresszes helyzetekben. A visszaesések elleni védelem és az absztinens viselkedés megszilárdítása érdekében annál fontosabb, hogy együttműködjünk a függőségi tanácsadással és az addikciót támogató szakemberekkel. A tanácsadó központok nagyon aggódnak amiatt, hogy ha a koronai válság hosszú ideig tart, akkor finanszírozásukat csökkentik vagy visszavonják.
Online kaszinók játéktermek helyett
Feltételezhető, hogy egyes játékosok, tekintettel a beiktatott játékgépekkel ellátott zárt kocsmákra, most megváltoztatják a médiumot és pénzre fognak online szerencsejátékot mondani Rummel. De ezt nem lehet mindenütt elmondani, és még túl korai a becslésekhez.
A szerencsejáték-függőséggel foglalkozó szakmai szövetség szerint Németország-szerte csaknem 500 000 ember játszik pénzzel problémás léptékben. A szerencsejáték-függőség akkor adódik, ha folyamatosan megpróbálja kompenzálni a veszteségeket új fogadásokkal, a szerencsejáték a mindennapi élet szerves része, és szélsőséges esetekben meghatározza az életet - magyarázta Hartmut Görgen önsegítő tanácsadó.
Pozitív hatással lehet az addiktív viselkedésre is, hogy a szerencsejáték csarnokok zárva vannak. Több játékos arról számolt be, hogy a zárások jót tettek nekik - mondta Görgen. Mivel egyértelmű volt számukra, hogy jelenleg nincs lehetőségük az árkádokban játszani, gondolataik kevésbé a témával kapcsolatosak, hogy a vágy csökken. Görgen hangsúlyozta: "Minden játék nélküli nap hozzájárul az absztinencia felé."
Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.