Tojás, a karácsonyi menü sztárja! táplálkozási szakember; Helyezze munkába a lusta labdát
Utolsó hír
Tojás, a karácsonyi menü sztárja! Ha úgy gondolta, hogy a tojást csak húsvétkor fogadják, a táplálkozási szakember bebizonyítja Önnek, miért jó, ha még a téli ünnepek előestéjén sem hagyja ki őket.
"Bármennyire is szeretem a tojásokat, valóban igazságtalannak tűnt számomra, hogy a csak húsvéti menü" sztárjai "legyek. Ha tavasszal festünk tojást, akkor télen töltjük meg.
A töltött tojás ugyanolyan egyszerű és sokoldalú, mint ünnepi és elegáns. Nemcsak a töltelék számtalan változat, hanem díszítésük is kihívást jelent minden szakács művészi értelme számára. Természetesen a klasszikus recept májpástétommal töltött tojásokat jelent, akár házilag, akár készen (konzerven). Ezután a "fűszerek" lehetnek a vaj, majonéz, mustár, savanyúság, a zöldhagyma, a csípős paprika vagy a torma. De nem csak májpástétommal készítik a töltött tojásokat, hanem bármilyen hozzávalóvá, amely péppé alakítható: kapros krémsajt, tejszín, kömény vagy paprika, tonhal- vagy szardíniakonzerv, szardella, lazac, garnélarák, avokádó, olajbogyó, nyersen szárított vagy ropogósra sült sonka, chorizo szalámi, penész sajtok stb.
Padlizsán, exkluzív víz és fehérje keverék
A tojás ételként? A nagy értékű tápanyagok esszenciája és magas bio-hatékonyságú. A padlizsán a víz és a fehérje kizárólagos keveréke, a lehető legtisztább - ezért hívják "standard fehérjéknek". Ezután a sárgájában értékes zsírok, bőséges vitaminok és bőséges ásványi anyagok vannak. Minden, ami a természetben a legjobb, a tojásban koncentrálódik, belőle új élet születik.
A lehető legtöbb módon örömet szerezhet vendégeinek töltött tojással
Ha rostja lenne, akkor a tojást tökéletes ételnek tekinthetnénk, ezért hozzá kell társítanunk zöldségekhez és egy kevés szénhidráthoz (egy közös kenyérszelet), ha kiegyensúlyozott ételt szeretnénk. Mindössze 80 kalóriával és párosítatlannak tekintett kielégítő erővel a tojás (kenyér nélkül) az étrend és a fehérje/ketogén étrend "barátja". Tehát ne légy félénk, hogy szabadjára engedje fantáziáját, és minél többféleképpen töltött tojással örvendeztesse meg vendégeit.
Helyezze munkába a lusta labdát
P. S. A tojásban van koleszterin, de csak a vér koleszterinszintjének 10% -os emeléséért felelős. És nem "esik nehezen a májra", de kolecisztokinetikus, vagyis munkába állítja a lusta labdát "- írta Mihaela Bilic Instagram-fiókján.