Tojások Tojásfehér receptek Szakács
Tészta vagy tojás nélküli tészta
alkalmas fehérjeallergiások és a vegán étrend számára.
Tojás az ágyban
gyors és olcsó - étel kombináló recept - fehérje
Tojásfehérje palacsinta
saját alacsony szénhidráttartalmú készítés, palacsinta
Sült tojás bors havon
Tojásfehérje - omlett
Tojásfehérje saláta
alkalmas diétára, karcsú alvás közben, fehérje vacsorákra.
Tojásfehérje saláta
Chia fehérje kenyér
Először melegítse elő a sütőt 180 fokra. Keverje össze jól az összes hozzávalót, kivéve 1 evőkanál chia magot. Egy közepes kenyérformát kibélelünk sütőpapírral, és beleöntjük a tésztát. Kenje meg a maradék chia magot a tésztán, és óvatosan nyomja be. On de
Chia bolha fehérje zsemle
kicsi, de erőteljes, egyszerű, jó töltelék, ideális cukorbetegek számára, alacsony szénhidráttartalmú, 8 darabot készít
Quark és fehérje kenyér
Mikrohullámú, alacsony szénhidráttartalmú fehérje bögre torta
Fitness fehérje szendvics
Mossuk meg a salátát és a retket, a retket vágjuk szeletekre. Kenje meg a krémsajtot a kenyéren, és tegye rá a salátát és a retket. Melegítsük fel a serpenyőben az olajat és a csirkemell filét mindkettő közepes hőfokon
Hagymaszerű avokádó tojásfehérje
Fitness fehérje almás pite
Sok fehérje, kevés zsír, nincs finomított cukor
Tojásfehérje palacsinta
Alacsony szénhidráttartalmú, töltelék
Alacsony szénhidráttartalmú tojásfehérje spenót brokkoli pizza
Fitness banán kenyér sok fehérjével a sportolók számára
Melegítse elő a sütőt 180 fokos felső/alsó hőfokra. Kenje meg a cipótálcát (kb. 28 - 30 cm). Pürésítse a banánt, almát, tojást és zabtejet. Keverje össze a többi hozzávalót. Ha szükséges, adjunk hozzá fahéjat. Keverje össze a folyékony és száraz összetevőket a keverővel.
Gránátalma-alma-kvark-tojásfehérje rakott
Tojásfehér gofri
Sportolóknak jól használható, cukor nélkül
Tojásfehérje puding tojássárgája krémmel
Tojásfehérje tönköly palacsinta
kb. 5 kis palacsintához
Tojásfehér chia kenyér
Tojásfehérje palacsinta
Keverje össze a tejet és az alacsony zsírtartalmú kvarkot, és fokozatosan adja hozzá a lisztet. Adja hozzá a tojást és a tojásfehérjét, és finomítsa egy csipet sóval. Az almát meghámozzuk, magozzuk és felszeleteljük, a cseresznyét lecsepegtetjük. Egy serpenyőben
Tojásfehér csokoládé tekercs
magas fehérjetartalmú, alacsony szénhidráttartalmú
Alacsony szénhidráttartalmú fehérje tallérok
Fehérje felhasználása
Tojásfehér csokoládé muffin
Melegítse fel a sütőt 180 ° C-ra. Keverje össze az összes hozzávalót egymás után. A legvégén adj hozzá joghurtot, és keverd össze röviden. Félig töltsön kb. 12 kicsi muffinformát, és süsse kb. 13 percig a középső állványon
Tojásfehér csokoládé tekercs gyümölcsökkel és túróval
Dukan diéta megfelelő fehérje pogácsa leves
Éhes emberek számára szolgál, 1 napig zabkorpát tartalmaz
Sárgarépa és fehérje kenyér
Melegítse fel a sütőt 150 fokban keringő levegőre. Kb. 25 cm hosszú sütőformát kibélelünk sütőpapírral. Tisztítsa meg, hámozza meg és finomra reszelje le a sárgarépát. Keverjük össze a kvarkot és a tojásokat kézi keverővel. Mandula, lenmag, szójaliszt, olvasztott pelyhek, B.