Tojássaláta - alacsony zsírtartalmú

Tojássaláta Különböző - Krémsajttal

Különösen a meleg évszakban az emberek szeretnek friss alternatívákat keresni alacsony kalóriatartalmú és zsírtartalmú étkezésre. Ha a hő elnyomó, és még mindig szeretnénk elővarázsolni egy gyors tojássalátát, miért ne készítenénk másképp?

Friss és krémes

A tojássaláta leginkább kiadós, nehéz saláta, sok majonézes vagy tartármártással ismert, csökkentett kalória- és zsírtartalommal elkészíthető. Csak egy összetevőt cserél, és ez nemcsak rendkívül finom, hanem egy második adaggal is megkísérelheti magát. Itt is, mint mindennél: Bűn, igen, de ne vigyük túlzásba! Így pánik nélkül is megragadhatja finom tojássalátánkat.

Hozzávalók:

6 tojás
50 gramm pácolt uborka
50 gramm paprika
30 gramm mustár
20 ml ecet
80 gramm Philadelphia Balance

Fűszerek:

10 gramm só
20 gramm őscukor

1. lépés

Az első lépés a tojások megfőzése, miután lehűltek, lehámozhatók. Vagy felaprítják, vagy apróra vágják, rajtad múlik.

2. lépés

Ezután vágja kockákra a kaliforniai paprikát és az uborkát, majd keverje össze a krémsajttal, az ecettel és a fűszerekkel. Jó étvágyat!

4 adag 152 g-os adagot készít

adagonként: 121,8 Kcal/511 KJ/7,3 g szénhidrát/8,5 g fehérje/8,5 g zsír

Kezdje a napot fehérjével megrakva

Nehezen kelsz fel reggel? A sok egészséges fehérjével ellátott ébresztésünk gyors energiát nyújt a napra.