Tök fecske ételeket
A sütőtök az egyik legtitokzatosabb zöldség. A tudomány nem tudta felfogni azt, ami csak magasság, és eddig nem sikerült megbízhatóan meghatározni a sütőtök eredetét. Egyesek szerint ez a "Columbus" egyik "amerikai" ajándéktárgya, mások szerint a tök a kínai császári kertekből származik. Ennek ellenére nem fogjuk foglalkoztatni az elménket semmivel, ami nem kapcsolódik a fogyáshoz. Ma elmondjuk a sütőtök előnyeit a fogyás szempontjából.
Hasznos tulajdonságai tök
A "halloween" zöldségeink csak vitaminok, ásványi anyagok és gyógyító olajokból állnak. A tök D-vitamint tartalmaz, amely hasznos a gyermekek növekedéséhez. A sütőtök az egyik legjobb A- és E-vitamin-forrás - a haj növekedésének és szépségének, a bőr rugalmasságának és az erős körmök fő összetevője. A sütőtök tartalmaz továbbá A- és B-vitamint, réz, cink, foszfor, magnézium, kálium és vas. Emiatt a tököt az érelmeszesedés és a vérszegénység megelőzésére és kezelésére használják.
A tökmag rostja nagyon könnyen emészthető és felhasználható fogyáshoz, valamint étrendi és terápiás táplálékhoz. A sütőtök tisztítja a vesét és a májat, a pektin szabályozza az emésztést és eltávolítja a felesleges koleszterint. A sütőtöknek enyhe hashajtó és vízhajtó hatása van, és segítenek megtisztítani a beleket a bomlástermékektől.
Ha sok sütőtöket fogyaszt, eltávolíthatja a felesleges folyadékot a testéből, ami az ödéma és a narancsbőr megjelenésének oka. Ezenkívül a sütőtök bármilyen májbetegségre javallt, mivel helyreállító funkcióval rendelkezik, ami nagyon fontos például a hepatitis után. A sütőtök antihelmintikus hatással is rendelkezik.
De a sütőtök is nagyon aranyos, és azok, akik fogyni akarnak, zavaróak lehetnek. Ezért inkább a tök ételekre fogunk koncentrálni a fogyás érdekében.
Ironikus módon ez a tök lekvár, amelyet elsősorban fogyáshoz használnak, mivel ez alapul, hatékony lebocsátási napokat rendezhet. Csak ossza szét a rozskenyér csomagot 5 étkezéshez, és minden alkalommal fogyasszon kenyeret, amely tök lekvárral van bevonva. Ihat kávét vagy teát tejjel.
- Tök cellulóz - 300 g;
- Narancs - 2 darab;.
- Citrom - 1 darab;.
- Cukor - az íze.
A tököt megpucoljuk és apró darabokra vágjuk, kockákra, citromra és a bőrrel finomra vágott narancsra. Tegyük egy lábosba, és fedjük le cukorral (lehetőleg barnával). Keverjük össze és gyújtsuk meg. Tíz percig főzzük, keverjük, majd egy órán át kivesszük. Ismét felgyújtjuk 5-7 percig. keverjük. Levesszük, 1 órán át hagyjuk kihűlni, és sterilizált üvegekbe öntjük.
A diétás menühez 89 kalóriára is elkészítheti a sütőtök congee-t!
- Cellulóz - 1 kg;
- Rizs - 300 g.
Hámozzuk meg, vágjuk és főzzük meg a tököt. Törölje át egy szitán. Addig főzzük meg a rizst. Keverje össze a kész rizst a sütőtökkel egy hőálló tálban, és hagyja 30 percig meredezni. a sütőben.
A sütőtökből és az almából kiváló tisztító és antikoleszterin-saláta származik. Egy ilyen salátán nyugodtan rendezhet szabadnapot.
- Tök cellulóz - 300 g;
- Alma - 2 darab;.
- Citromlé - ízlés szerint;
- Természetes joghurt - 2 evőkanál.
A sütőtöket és az almát egy nagy reszelőre dörzsölik, citromlével és természetes zsírszegény joghurttal ízesítik.
Nos, ha csak valami édesre és hasznosra vágyik, kényeztesse magát tökös palacsintával.
- Tök cellulóz - 300 g;
- Tojás - 1 db;.
- Liszt - 200 g;
- Szóda - a kés hegyén.
A nagy reszelőn reszelt tököt tojással és liszttel keverjük szódával, elkészítjük a tésztát. Kanalazzunk egy forró serpenyőbe, és pirítsuk meg, amíg mindkét oldalon el nem pirul.