Tök kiváló egészségügyi La Presse

sült tökmag

Fotó: Archívum La Presse

  • & sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fvivre% 2Fsante% 2Fnutrition% 2F200910% 2F28% 2F01-915950-les-pumprouilles-excellentes-pour-la-sante.php & display = popup & ref = plugin & src = share_button "data-network =" facebook "title =" Megosztás a Facebookon ">
  • ✓ Másolt link

A sütőtök, az őszi tök, amely a halloweeni parti fémjelévé vált, nem csak szép. Tele vannak az egészség sok kiváló elemével is.

A nyers vagy sült tökmag sok vitamint és fehérjét tartalmaz. A sült tökmag adagja a mangán, a magnézium, a foszfor, a vas, a réz és a K-vitamin ajánlott napi mennyiségének felét adja - állítják táplálkozási szakemberek.

A tökmagról azt mondják, hogy jótékony hatással van a prosztata és a hólyag problémáira. Megakadályoznák a vesekövek képződését is. Magas cinkkoncentrációjuknak köszönhetően egészségesek a csontok. Természetes gyulladáscsökkentőként működnek, és tartalmaznak egy elemet, az L-triptofánt, amelyet természetes antidepresszánsnak tekintenek.