Tök minden egészségügyi előny; tök - Marie Claire

minden

Könyvjelző AlexRaths - iStock

A Cucurbitaceae család gyümölcse, a sütőtök olyan tök, mint a sütőtök vagy a cukkini. Krémes narancssárga húsával a sütőtök bársonyos, gratin vagy püré formájában elkészíthető.

Gyakran zúzva vagy zúzva fogyasztják. Így elősegíti a tápanyagok felszívódását a rostok hatására, miközben megőrzi a béltranzitot.

Tök: alacsony kalóriatartalmú zöldség

Ez a sókészítményben főtt gyümölcs bármilyen étrendre alkalmas. A tök 90% vízből áll, és energiája hasonló, mint egy saláta, például saláta vagy endívia.

Ezenkívül gazdag vitaminokban és antioxidánsokban. Különösen A-provitamint vagy béta-karotint tartalmaz, mint más narancssárga zöldségek, például sárgarépa, klementin vagy narancs.