Tök palacsinta recept webber naturals kb

Ezek a cukor nélküli palacsinták, vitaminokkal (beleértve a béta-karotint), ásványi anyagokkal és más tápanyagokkal töltve, nagyszerű fehérje- és rostforrás a nap megfelelő megkezdéséhez. !

• 1,5 csésze zab
• 1 csésze mandulatej
• 1/4 csésze sütőtök (párolt és pépesített)
• 1 közepes banán
• 1/4 teáskanál. 1/2 teáskanál őrölt fahéj
• 1/3 c. 1/2 teáskanál őrölt gyömbér
• 1/8 c. 1/2 teáskanál őrölt szegfűszeg
• 1/8 teáskanál őrölt szerecsendió

Mogyoróvaj és datolyamártás

• 2 dátum (kimagozott)
• 2 evőkanál. mogyoróvaj
• Mandulás ital, hogy a kívánt konzisztenciára híguljon

1. A palacsintatészta elkészítéséhez tegye az összes hozzávalót egy konyhai robotgépbe, és keverje simára.
2. Melegítsen egy nonstick serpenyőt vagy egy tapasztalt öntöttvas serpenyőt közepesen magas hőfokon, és adjon hozzá egy evőkanál repce-, kókusz- vagy szőlőmagolajat.
3. Amikor az olaj forró, adjon hozzá egyenként egy csésze tésztát, és szilikon spatulával terítse és simítsa el az egyes pogácsákat.
4. Csökkentse a hőt közepesre, és főzze a palacsintákat, amíg aranybarnák nem lesznek az alján, és könnyen megfordíthatók (kb. 1-2 perc).
5. Süssünk még kb. 2 percig palacsintát. Főzés közben készítse el a mártást úgy, hogy a datolyát és a mogyoróvajat belekeveri a turmixgépbe, és lassan hozzáadja a mandulás italt, amíg meg nem kapja a kívánt állagot.
6. Melegítsük fel az edényt a palacsinták között, amelyeket egymásra rakunk, és egy csepegtető szósszal díszítjük.

---