Tök-brokkoli-feta rakott I. alacsony szénhidráttartalmú recept

Színes, őszi, kiadós: a levelek nemcsak új színt öltenek, hanem ételeknek is gyakran új színpalettájuk van. Nekem általában ez a tök ... vajmogyoró olyan szép narancssárga:)

Túl unalmas számomra a rakott, sütőtök, brokkoli vagy valami hasonló írás. Tehát ma kell, hogy döntsünk arról, mit lőjünk szombat után szombaton.

A házasság…

amikor két ember egész életében kérdezi egymástól, mit akarnak enni ma este.

Ez teljesen szeretetlennek hangzik, de valahogy megfelel az igazságnak. És mindenekelőtt: ha kicsit figyelsz egymásra, akkor az nem szeretet nélküli és nem szenvedélyes.

Nálunk is így van, de általában legalább egy kicsit jól szórakozunk rajta. De nincs pontos receptem, hogy miért van ez így.

Én: „Drágám, most mennem kellene vásárolni. Van valami kívánságod? ”Vroni:„ Hm, jelenleg nem. Valami könnyű. "Én:" Ok. Vagy van valami, amit ma NEM akar enni? ”Mindkettő:„ Tonhal! ”(Szeretem a tonhalat, Vroni allergiás, a válasz mindig ugyanaz.) Vroni:„ Színes zöldségek és fehérje? ”Én:„ Én gugg valamit, ami elindít. "Vroni:" Deal. "

Ez nem hangzik eredményes beszélgetésnek, de fontos dolgokat valóban meghatároztak.

Tehát, ha érdekelnek az évek során kialakult kommunikációs protokollok, a napi vacsora döntéshozatali folyamata igazán izgalmassá válhat.

Igen, én egy majom vagyok. Élj vele.

De az a döntés, hogy mit vegyünk receptként ezen vagy minden szombaton, teljesen másként működik.

Sok tényező, de még ötlet sincs

Frusztráló lehet. Mit akar a blogolvasó? Mit akar a YouTube néző? Mit akar a Google és az algoritmus? Örökzöld tartalom, trend vagy szezonális?

Ha lenne válaszunk, akkor erős előnyünk lenne. Minden héten feltölthetünk egy vírusos videót. De nem teszünk és nem is tudunk. De mindig kitalálhatjuk, mi lehet érdekes most.

A döntési fa körülbelül így néz ki:

Mi történt az elmúlt hetekben? Főtt, sült, édes, sós, krémes, desszert, snack, köret, főétel, figyelmeztet vagy hideg? Változásra van szükségünk.

Van egy bizonyos idő? Karácsony, húsvét, nyár közepe, Halloween, közeleg a Valentin-nap, vagy szilveszteri receptre van szükségünk? Figyelnünk kell valamire, vagy fel kell készülnünk?

Melyik évszakban vagyunk, mi az évad? Tökidő vagy spárgaidő? Eper?

Mit érezünk egyáltalán? Ez számunkra is nagy tényező, mi magunk is megcsináljuk az egészet:)

Van-e nyílt, esetleg megismételt kérésünk a közösségtől, amellyel találkozhatunk vagy meg kell felelnie?

Mennyi időnk van? A sok várakozási idővel rendelkező összetett étel 4-6 órát vehet igénybe, különösen, ha valaminek le kell hűlnie vagy meg kell fagynia. És amíg itt tartunk: előre elkészíthetjük az egyes lépéseket a várakozási idő lerövidítése érdekében?

És még néhány tényező, amelyek egyenként felmerülhetnek. Több videót is meg kell terveznünk a forgatás napján a közelgő találkozók miatt? Gyakran 2 vagy 3 van. Akkor vásárolni kell, és spontán kell eldöntenie, mely összetevőket cserélheti ki, mert nem kaptam megint mindent. stb.

Sokat kell mérlegelni.

Dióhéjban

Természetesen, ha elegendő tapasztalattal rendelkezik, akkor ezt a folyamatot elég gyorsan elvégezheti.

• Ősz? Ellenőrizze az ablakokat ősszel.
• Tök szezon. Van tök mostanában? Dehogy? Jól.
• A múlt héten desszert volt. Tehát most tudunk sütni vagy főzni.
• Ki az? Nico. Tehát főzz.
• Mi megy jól? Rakott. A brokkoli és a feta rakott nagyon jól megy. Brokkoli. Tök. Feta. Lábas.
• Jól hangzik.
• Ezután a fejlődés további része a hangulatod szerint alakul. Az eredmény ekkor az alábbi.

Ilyen esetekben a maradék pontok gyorsan elvesznek. Ez nem egy többlépcsős recept, semmit nem kell hűtőben tartani, és alig kell valamit előkészíteni. Kevés hozzávaló a vásárlást is megkönnyíti.

A döntéshozatali folyamat ebben az esetben körülbelül 10 perc volt - élhetek ezzel.

Nos, és akkor itt a forgatás napja, elmegyek vásárolni, és elkészítjük a receptet. És akkor őszintén reméljük, hogy szerinted ez ugyanolyan klassz, mint mi. Nagyon finom volt.

---