Tökleves étrend

KÉPTÁR

Minden háziasszonynak megvan a saját sütőtökleves receptje, de ha fogyni akar, nagyon ügyelnie kell a felhasznált összetevőkre. Javasoljuk, hogy válasszon egy diétás sütőtökleves receptet, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem halmozódik fel túl sok kalóriát.

- 1 kg kockára vágott tök
- 1 piros kaliforniai paprika
- 1 közepes hagyma
- egy szelet zellert
- egy teáskanál gyömbért
- egy nagy kockára vágott paradicsom
- fél petrezselyemgyökér apróra vágva
- 2 evőkanál olívaolaj
- só bors
- csípős paprika attól függően, hogy milyen fűszeresnek akarja a levest (opcionális)

Tök, bors, hagyma, zeller, paradicsom és petrezselyem gyökér forraljuk. Amikor már majdnem elkészültek, hozzáadhat reszelt gyömbért, olívaolajat, sót és borsot. Forraljuk fel, majd kapcsoljuk ki a tüzet, és hagyjuk kihűlni a levest. A csípős paprika opcionális, de a végén hozzáadhat néhány kört az extra íz érdekében. A függőleges turmixgéppel krémes és egészséges töklevest kap.

---