Tökpüré alacsony kalóriatartalmú séf receptek
Sült Hokkaido tök
vegán és alacsony kalóriatartalmú
Tök és paradicsom gratin
alacsony kalóriatartalmú és vegetáriánus
Fűszeres sütőtök - narancsleves kókusz ízű
WW - alkalmas és alacsony kalóriatartalmú
Curry saláta csirkecsíkokkal és tök ékekkel
gyümölcsös, könnyű saláta - alacsony kalóriatartalmú és tartalmas
Tök-, alma- és gyömbérleves
Szuper finom, könnyű, gyors, egészséges, alacsony kalóriatartalmú
Tök pizza tészta
Alacsony kalóriatartalmú és alkalmas WW-re
Cukkini, tök és sárgarépaleves
Csirke - tök - curry fetával
könnyű, gyors és alacsony kalóriatartalmú
Tök- és sárgarépaleves
alacsony kalóriatartalmú, csak néhány összetevővel
Tök tészta
gyors és alacsony kalóriatartalmú
Könnyű curry tök leves
vegán és alacsony kalóriatartalmú
Tök szelet
vegetáriánus, alacsony kalóriatartalmú, gyors
Tök ékek
gyors és egyszerű
Tök saláta
Tök nyers ételként
Sütőtök
A tököt magozzuk meg, ékekre vágjuk és egy tepsibe tesszük. Ezután csepegtessen olívaolajjal és ízesítse sóval és borssal. Letakarva 180 ° C-ra előmelegített sütőben kb. 30 percig sütjük. Ez illik salátához és mártáshoz W szerint.
Grillezett sütőtök és paradicsom serpenyőben
steak vagy hal kíséretében a tűzhelyen történő elkészítés is lehetséges
Pulyka ragu tökkel
Gyors, egyszerű és könnyű.
Tök-kókusz-gyömbér leves
melegíti a testet és a lelket
Őszi vegán tökös sajttorta alja nélkül
Tökfűszeres sajttorta szilikon vagy 26 formájú serpenyőhöz
Tök - kukorica - pörkölt
Fűszeres butternut tök
Butternut vagy butternut - fűszeres és finom sütésű
Piros gyökércserép
édesburgonyával, tökkel és céklával
Tök- és sárgarépaleves chilivel és korianderrel
Meghámozzuk és felezzük a tököt. Kaparja ki a magokat egy kanállal. Vágja a tökhúst nagy kockákra. Hámozzuk meg a sárgarépát és vágjuk kockákra is. Hámozzuk meg és aprítsuk fel finomra a hagymát. Öblítse le, szárítsa meg, magozza meg és tegye bele a chili paprikát
Tök - csirke - curry
ww-alkalmas, 8 * személyenként
Tök Stewpot II
finom sütőtök a sütőből, WW - alkalmas
Édes-savanyú tök
NEM pácolt, hanem meleg ételként!
Tök - hagyma - quiche
Keverje össze a lisztet sütőporral, és keverje össze a többi tészta hozzávalóval, hogy sima tészta legyen. Kenjen ki egy rugós formájú serpenyőt, vagy bélelje ki sütőpapírral, és ossza szét benne a tésztát, magas sarkára nyomva. A tök finom
Tök muffin
Melegítse elő a sütőt 175 ° C-ra, és a zsírját jól zsírozza meg, vagy bélelje ki papírdobozokkal. A vajat, a cukrot és a szirupot tejszínesre keverjük. Hozzáadjuk a tojást és a tököt, és jól elkeverjük. Liszt, só, szódabikarbóna, fahéj, szerecsendió és mazsola
Töltött Hokkaido tök
Sült tök zöldségekkel és gnocchival töltött