Tollaslabda - a sebesség, a koordináció és a koncentráció játék
Tollaslabda/tollaslabda labda
A tollaslabda a keményebb és gyorsabb nővére a tollaslabdának. A játék gyorsaságot, mozgékonyságot, reagálóképességet, koordinációt és koncentrációt edz. Ez azonban megterheli az ízületeket, és megterheli a szívet és a keringést.
A tollaslabda és a tollaslabda két különböző nővér. Közös mindkettőjükben a tollas labda, amely körül minden forog, és a húros denevér, amellyel a játékosok előre-hátra lövik. A tollaslabda játék célja, hogy a labdát a lehető leghosszabb ideig a levegőben tartsa. A tollaslabda viszont a labda megszerzéséről szól, Tollaslabda hívott, ütött, hogy az ellenfél ne érje el.
Futás, ugrás, fordulás, a labda megcélzása és a kitörés - a tollaslabda kihívást jelent az egész mozgásszervi rendszer számára. Mivel a zsinór elérheti a 300 kilométer/órás sebességet, szükséges a reakciókészség, a sebesség, az egyensúlyérzék, a koordináció és a koncentráció is.
Tollaslabda mérkőzések a teremben kerül sor. Ez azt jelenti, hogy egész évben játszhat az időjárástól függetlenül.
Akinek a labdajáték megfelelő
- szeretnek csapatban játszani,
- Mint a versenyek,
- Jó fizikai állapotot hozni vagy felépíteni akarni,
- gyorsan reagálni tud.
A tollaslabda pozitív hatásai
A tollaslabda igényes Teljes test edzés. Hogyan profitálsz:
A gyors gyűlés kockázatai
A tollaslabdával lehet gyorsan nagyszerű edzéshatások elérni. A sport azonban bizonyos veszélyeket is rejt magában, különösen a mozgásszervi rendszer szempontjából. Nem alkalmas az Ön számára, ha már szenvedett kárt
- Bokaízület,
- csípő,
- Térdel,
- csukló,
- Könyök,
- Váll és
- a csigolyaközi lemezek.
Ha szív- és érrendszeri problémái vannak vagy magas a vérnyomása, a gyors tempójú sport szintén kevésbé alkalmas az Ön számára.
Egy másik kockázat az Sérülések párosban által
- A játékosok összecsapásai,
- Ütés az ütővel,
- A tollasütő megüt a bőrön, a szemen, a fülön.
Összességében a tollaslabda ajánlott mindenkinek, aki szereti a versenyhelyzeteket és szereti a gyors, összehangolt mozgásokat. A sérülés kockázatának csökkentése érdekében ajánlatos az elején néhány leckét levonni. Ez megtanít arra, hogy az ütőt az ízületekre kíméletesen használja, és levegye a terhelést a térdéről és a csípőjétől.