Töltött padlizsán - dukan diéta Fedezze fel

Kiváló receptet adok egy könnyű vacsorához, különösen azok számára, akik a dukan étrendet követik.

padlizsán

általában nem szeretem a padlizsánt; de ott nem fogok habozni, hogy hamarosan újra megteszem, inchaellah.

a töltelék: darált hús 0% zsír; 2 tojássárgája; só; paprika; cmin; 1 evőkanál paradicsompüré; 1 evőkanál petrezselyem.

Főzés szósz:

zsírtalanított szép húsleves, 1 pohár víz, só, paprika, 1 teáskanál paradicsompüré.

Dekoráció: egy kis friss petrezselyem.

  • Nyúzza meg a 2 padlizsánt. hosszában vágjuk le, ürítsük ki és tegyük sós vízbe.
  • A tréfa hívást padlizsán esetében: egy konyhai robotgépbe tegye a darált húst, a tojássárgáját, a fűszereket, a többi padlizsánt és a paradicsompürét.
  • töltsük meg a padlizsán felét.
  • egy edényben keverje össze a zsírtalanított borjúlevest, a paradicsompürét, a fűszereket és a vizet.
  • öntsük a készítményt egy sütőedénybe, öltözzük fel a padlizsán felét.
  • főzésig sütjük, az ideális, ha alufóliával letakarjuk.
  • BESEHA
  • Sajnálom, főzés után elfelejtettem elkészíteni a fényképet.