Töltött pita vegyes salátával - Receptek - Nők; s Egészség

Olyan ebéd, amely jó ízű, teli és kevesebb, mint 400 kalóriát tartalmaz? Nincs ott? Gondolom - itt:

A pita számára:

• 1 közepes pita (teljes kiőrlésű)
• 1 teáskanál mustár
• 60 g baba spenót
• 1 közepes paradicsom (szeletelve)
• 20 g hajtás
• bors

A salátához:

• 60 g saláta (vegyes, választott típusok)
• 1/4 közepes méretű uborka (kockára vágva)
• 1/2 közepes paprika (kockára vágva)
• 1 teáskanál olívaolaj

Az átalakítás más adagméretekre automatikusan megtörténik, és utána már nem ellenőrizhető. A megadott mennyiségek felfelé vagy lefelé kerekíthetők, vagy a szokásos csomagolási méretekhez igazíthatók.

A recept kalóriatartalma és egyéb információi automatikusan kiszámításra kerülnek az összetevőkből. A felhasznált összetevők állapotától és minőségétől függően változhatnak.

Az allergiás és cukorbeteg receptek esetében nem vállalunk felelősséget az egyéni egészségügyi alkalmasságért. Kétség esetén kérdezze meg kezelőorvosát, hogy mely ételek vagy receptek felelnek meg Önnek személy szerint.

---