Töltött rozmaring focaccia mozzarellával, avokádóval és paradicsommal

Ennek az ízletesen töltött rozmaring focaccia láttán az egyetlen dolog, ami eszembe jut, a „Mamma Mia”. A baba valóban #LiebeAufDenErstenBite volt, és a szerdai étrendnapom tökéletes befejezése volt. A gyomorban lévő finomsággal szeretsz boldogan és elégedetten feküdni az ágyban.
Nem bánom a csúnya, hízó szénhidrátokat 18 óra után (Figyelem: IRONY!)

avokádóval

Utólag az eddigi hét nagy sikert aratott. A diéta óraműként fut, néhány ötletet megvalósíthattam a konyhában, amely már régóta csúszott, és ismét informatív tartalommal töltöttem meg a történetet az Ön számára. A holnapi videónak éppúgy el kell érnie, mint a múlt héten, és nagyon boldog vagyok.

Nagyon jó szórakozást kívánok a felkészüléshez és sok élvezetes pillanatot.

A fitnesz szakácsod
Q

Mindig olyan egészséges alternatívákat keres, amelyek gyorsan, egyszerűen és ízlésesen elkészíthetők? Ban ben szakácskönyveim nagyon nagy választékot talál a receptek közül, amelyek nem csak fitnesz sportolók számára alkalmasak, hanem mindenki számára, aki valami jót akar tenni az egészségéért és el akarja érni az alakját. Hagyja magát meglepni, milyen jó egészséges lehet az íze. Bebizonyítom neked!

  • 100g tönkölyliszt
  • Opcionális: 25 g TELJES FEHÉR "ízetlen" (kivéve az IQ10-et) 25g tönkölyliszthez
  • 100 g alacsony zsírtartalmú kvark
  • 1 teáskanál sütőpor
  • só
  • Friss rozmaring
  • Fokhagyma por
  • 3 zöld olajbogyó (apróra vágva)

töltő

  • 1 paradicsom
  • 1/4 avokádó
  • 65g Skyrella (reszelt)

készítmény

  1. Melegítse fel a sütőt 200 ° -ra (konvekció).
  2. Gyúrjuk össze a tésztát úgy, hogy az ne tapadjon az ujjaihoz. Engedd el 10 percig.
  3. Felezd meg a tésztát, és tekerj két azonos méretű (nem túl vékony) lapos süteményt
  4. Fedje le az alját paradicsomszeletekkel, Skyrella- és avokádószeletekkel, fokhagymaporral, sóval és borssal ízesítse, és finomítsa más fűszerekkel és gyógynövényekkel.
  5. Tegye a tetejét a tetejére, villával vagy ujjaival szorosan zárja le a végeit, és nyomja az olajbogyó darabokat a felületbe.
  6. Tegye a sütőbe körülbelül 20 percre.