Töltse le most a légzési relaxációs gyakorlatokat
A mindennapi élet olyan krónikus betegségben, mint a COPD, stresszt és egyensúlyhiányt okoz. A stressz csökkentése érdekében számos egészségbiztosító társaság mindenki számára ingyenes audio fájlként kínál légzési és relaxációs gyakorlatokat.
A törvényben előírt egészségbiztosítások azt is tudják, hogy az egészség szempontjából mennyire fontos a stresszel való megbirkózás a mindennapi életben - nem utolsósorban a krónikus tüdőbetegek számára (a témáról bővebben a Jutta blogjának jelenlegi bejegyzésében).
Ezért sok információ és ajánlat található a relax & Co.-ról a pénztárgépek weboldalain. A COPD-betegek számára különösen érdekesek a légzésre és az izmok ellazítására szolgáló gyakorlatok, amelyek minden felhasználó számára ingyenesek - függetlenül attól, hogy melyik egészségbiztosítóhoz tartoznak.
Audió és videók
A Techniker Krankenkasse audio utasításokat nyújt a légzés ellazítására és a progresszív izomlazításra:
- Légzési relaxáció: http://www.tk.de
- Izomlazítás: http://www.tk.de
A Barmer GEK videót kínál a progresszív izomlazításról:
A AOK videókat kínál a progresszív izomlazításról ülve és állva:
Apropó: Számos egészségbiztosítás fedezi a tanfolyamok költségeit, például a progresszív izomlazítást. Forduljon az egészségbiztosítóhoz!
Ossza meg ezt a cikket:
Légzőgyakorlatok Michaela Frisch-szel
Michaela Frisch, a bad dürrheimi Espan Klinika terápiás vezetője gyakorlati otthoni légzőgyakorlatokat mutat be nekünk.
Jutta blogja
A COPD diagnosztizálásától kezdve a pulmonáris edzővé válásig élete tele van gyakorlati tapasztalatokkal, amelyeket szeretne megosztani velünk a blogon.