Tömeggyarapodás teljes lendülettel miért kell csinálni a Fitnessmith-et
Néha diétát kezdünk, és néhány nappal később rájövünk, hogy a skála nagyobb, mint amikor elkezdtük a diétát. Kíváncsi vagy, hogyan lehetséges, hogy a kalória csökkenésével hízhatnál. Ebben a videóban szeretnék megosztani minden megoldást, hogy megértsem ezt a jelenséget, amely néha nem árul el valami negatívat. Azt is megtanítom, hogyan lehet megszüntetni a vízvisszatartást a test külső és belső folyamatain keresztül. Most meghívlak benneteket, hogy tanuljanak papírt és tollat, hogy összeállítsák a jó technikák listáját, amelyeket felfedezni fognak ebben a videóban. A fogyás a diéta során gyakran nagy hírek jele.
Ez a cikk 7 megjegyzéssel rendelkezik
Szia Théo és szia minden tagnak! Először is, nagyon köszönöm, hogy időt szánt rám, hogy válaszoljon rám.
Minden tőlem telhetőt megteszek tanácsai végrehajtása érdekében, és folyamatosan tájékoztatom Önt az előrelépésemről. Már a vágás megkezdése előtt megfogadtam a fáradtságot, hogy megmérjem a derékbőségemet (csak): 85 cm voltam. Ma 83 éves vagyok !
A többi áramméréshez (24 éves férfi, 1m80):
Mell: 99cm
Kar kerülete: 33 cm (nem viccelünk!)
Váll kerülete: 40 cm
Bevallom, hogy az elmúlt 5 napban egy kis szünetet tartottam az edzésen, és megnöveltem a szénhidrátszintet, voltak örömeim (de nem is túl sokat), mert úgy éreztem, hogy túl sokat húztam a kötelet.: Kimerült izmok, gyenge gyógyulás, fáradt inak, rossz minőségű alvás stb.
Tudnia kell, hogy bár 3 hete száraz vagyok, a célom egyik fő szakaszának csak az utolsó lépése volt, hogy újra formába lendüljek (2015 novemberében 90 kg-ot nyomtam sok zsírtömeg mellett), és hogy ezért már több mint egy éve megfosztottam magamtól a sok „étel- és sportpihenést”.