Tommi Thiel - személyes edzője Mainz-Bingen-Frankfurt környékén
Ajánlások és vélemények
Dirk Hole
Gyógytornász - személyi edző - a Safs & Beta terápiás osztályának vezetője
Valamivel ezelőtt nagy örömömre szolgált, hogy megismerhettem Tommit több olyan tanfolyam keretében, amelyeket megengedhettem nekem. Azóta egyik vagy másik alkalommal összefutottunk. Seldom valakit meggyőzött ilyen profi és emberi módon.
Tommiról mindenekelőtt azt lehet mondani, hogy mindig is érdekelt az amúgy is kiterjedt ismereteinek bővítésében. Az sem okozott problémát, hogy a régi gondolkodási mintákat átdobja az új tudományos felfedezések javára. Tomminak az is hasznát veszi, hogy nem csak a fitneszet szereti, de meg is éli.
Emellett különösen ismeri a legkülönbözőbb emberek kommunikációját és motivációját. Ennek során soha nem válik tanulságossá vagy leereszkedővé. Azt hiszem, túlzás nélkül elmondhatom, hogy aki Tommi kezébe kerül, kiválóan választott. Tommi segítségével semmi sem akadályozhatja egyéni céljainak elérését.
Gerrit S.
Tommival egy mainzi edzőteremben találkoztam. Ott tudott nekem adni néhány tippet anélkül, hogy tolakodó lenne, hogy hatékonyabbá tegyem a jelenlegi edzésemet. Mivel különböző okokból szeretném javítani az alapvető állóképességemet és erőmet/állóképességemet, és ezzel egyidejűleg erősebbé válnom, Tommitól kértem segítséget.
Tommi eddigi terveiben ötvözhette az ellentétes célokat, így érezhetően javultam. Még az alacsony testtömeg ellenére is személyes rekord erőértékeket lehetett beállítani.
Tommi ugyanis arról beszél, hogy nem készít 0815 terveket. Válaszol az egyéni igényekre és preferenciákra, és kérésre megfelelő táplálkozási terveket is készít. Ennek alapja egy korábban kitöltött kérdőív volt magamról. Tommi azonnal, részletesen és hozzáértően válaszol a képzéssel kapcsolatos kérdéseimre.
Matthias P. - személyi edző
Thomast az edzőteremben ismertem meg, ahol dolgozom. Akkor az első benyomásom az volt: "Stabil testfelépítés, kedvesem!". Szerencsére csak utána láttam a borjait:
Megjelenése óta Thomas kezdettől fogva mindig nagyon barátságosnak tűnt, ugyanakkor nagyon bízott abban, amit csinál. Mivel magam soha nem vettem részt tipikus testépítő edzésben, természetesen minden beszélgetés során fokozatosan tudtam valami újat magammal vinni. Remélhetőleg ő is tőlem.
Addig is leírnám Thomast, mint nagyon hozzáértő és sokoldalú személyi edzőt, aki mindig ügyel arra, hogy reagáljon az ügyfeleire, de aki semmiképp sem elhanyagolt és mindig naprakész. A táplálkozásról nem is akarsz beszélni vele! Ez egy kétlábú táplálkozási katalógus. Csak legnagyobb dicséretemet és tiszteletemet tudom kifejezni iránta! Mindig ajánlom Thomasnak, hogy továbbra is jó munkát végezzen!
Lara S.
Az a döntés, hogy Tommi-t felveszem PT-be az erőnléti edzés kezdetén, az egyik legjobb volt atlétikai igényeim szempontjából, de személy szerint is.
Mint nő a súlyzóban, nem éreztem magam kényelmetlenül Tomminak köszönhetően, mert tudtam a módomat, és az egyéni edzés után biztonságban éreztem magam. Táplálkozás szempontjából is segített a szénhidráttól való félelmem elvesztésében, és arra ösztönzött, hogy többet egyek, ami pszichológiailag is nagyon jó volt nekem.
Ami szintén nagyszerű és nem magától értetődő, az az utólagos támogatás. Mindig elérhető kérdésekre és segít, ahol csak tud. Jó kezekben érzi magát, és szakmailag tanácsot ad!
Robin B.
Minden szempontból nagyon jó motivátor, és teljes mértékben támogatja azt, amit ajánl. Kifejleszt egy személyre szabott koncepciót, amely tökéletesen az adott személyhez igazodik, majd támogatja az optimális megvalósítást. Itt van egy rövid betekintés személyes karrierembe:
2 éves sérülés és edzésszünet után abszolút képzetlen ember voltam. Tommy meggyőzött arról, hogy a testem újra csúcsformába kerüljön, és kifejlesztett egy speciálisan az én igényeimhez igazított képzési és táplálkozási programot. Kezdő súlyom 63 kg volt - lásd a képeket. Ezután elkezdtem a kiépítési fázist:
Csak egészséges étel és napi 4000 kalória. 6 hónapos felépítési vagy tömeges szakasz után 70 kg-ot nyomtam, 1,75 m magassággal. Most következett a 12 hetes meghatározási szakasz. Ez idő alatt Tommy három hetente kidolgozott egy frissített étkezési tervet nekem.
A kalóriafogyasztás csökkent, és még soha nem éreztem éhséget. A hatos csomag megközelítése önmagában az étrend révén alakult ki. Ezen idő végén 67 kg-ot nyomtam, és mindenkinek csak ajánlani tudom, hogy kérjen tanácsot és támogatást Tommytól. Nagyon komolyan veszi munkáját, és mindenkor támogatást nyújt.
Ő az én abszolút példaképem, mivel testét csak egészséges táplálkozás, ambíció és fegyelem útján kapja csúcsformában. Tommy, köszönöm a támogatást, és remélem, hogy továbbra is támogatni fogsz a tudásoddal. Gyerünk .
Tim V.
2013-ban kezdtem az erőnlétet. Eleinte meglehetősen véletlenszerű volt mind a helyes edzés (szettek száma, ismétlések, gyakorlási szekvenciák stb.), Mind a kapcsolódó táplálkozás szempontjából. Idővel egyre több ismeretre tettem szert, és ezt jobban ki tudtam használni a jobb edzési siker érdekében.
2017 elején úgy döntöttem, hogy az első „helyes” étrendet folytatom. Tommival gyorsan megtalálták a megfelelő edzőt. Tanulmányainkból ismertük egymást, és már többször cseréltünk információkat az edzés és a táplálkozás témájáról. Röviddel a diéta kezdete előtt, a legfontosabb adatokat, például magasságot, súlyt, edzés tapasztalatokat stb. Rögzítettük anamnézis lap segítségével.
Rövid idő múlva megkaptam az igényeimre szabott étrend-terveket. Ami kissé meglepett, az az ételmennyiség, amelyet a fogyókúra ellenére állítólag megettem. Tehát az éhezéstől való legnagyobb félelmem a diéta alatt nem igazolódott be. Éppen ellenkezőleg: különösen a vacsoránál nagyon meg kellett küzdenem a tömeggel, pedig valóban "jó evő" vagyok.
Amíg diétáztam, bármikor fordulhattam Tommihoz, ha bármilyen kérdésem lenne, és az étrend-terveket módosítottam volna. A diéta eredményét itt láthatja. 1,91 magassággal 7 kg-ot fogytam 3 hónap alatt, és elértem addig a legjobb formámat. Ezen a ponton még egyszer köszönöm Tomminak a nagyon jó edzői munkát. A következő diéta biztosan eljön!