Tongkat Ali (Eurycoma longifolia) 15 előny, kockázat, adagolás; vélemények
A Tongkat Ali egy gyógynövényes kiegészítő, amelyet afrodiziákumként, libidóként és tesztoszteron emlékeztetőként alkalmaznak. Nem csak javíthatja a szexuális egészséget és a teljesítőképességet, de segíthet a cukorbetegségben, a férfiak csontritkulásában és a szorongásban is.
Nagyon gyakori Délkelet-Ázsiában, ahol csodaszernek tekintik, különösen, ha szexuális problémákról van szó. Ebben a cikkben ezért alaposabban megvizsgáljuk a "malajziai ginzenget" és a kapcsolódó kérdéseket, például hogyan
- Mi az a Tongkat Ali?
- Hogyan működik?
- Miért egészséges Tongkat Ali?
- Milyen egészségügyi hatásai és előnyei vannak?
- Vannak mellékhatások?
- Milyen kölcsönhatások lehetségesek?
- Hogyan tudom elvinni?
- Mi az optimális adag?
- Mit kell még tudni?
Olvassa el most, hogy többet megtudjon a Tongkat Ali egészségügyi hatásairól és előnyeiről, az optimális adagolásról, a lehetséges mellékhatásokról és a tapasztalatokról.
Bevezetés: mi a Tongkat Ali?
Az Eurycoma longifolia, közismert nevén Tongkat Ali vagy malajziai ginzeng, a malajziai esőerdőkben [R] található növény. A malajziai ginzeng elnevezést nem szabad összetéveszteni az igazi Panax ginzenggel vagy más típusú ginzenggel!
Nagyon jól ismert képességéről, Javítani kell a férfiak libidóját, tesztoszteronszintjét, merevedési funkcióit, szexuális teljesítményét és termékenységét, így kapta a "Malajziai gyógynövény Viagra" [R] nevet. Ennek a növénynek azonban számos más egészségügyi előnye és hatása is van, többek között:
- A csontképződés elősegítése [R]
- A fizikai és mentális energiaszint és az általános életminőség javítása [R, R]
- Fekélyellenes hatások [R]
- Az izomerő és az atlétikai teljesítmény növelése [R]
- Antimikrobiális és gombaellenes hatások [R]
- A szorongás és a stressz csökkentése [R]
- Rákellenes hatások [R]
- A vércukorszint csökkentése [R]
- Antioxidáns hatás [R]
Összetevők: miből áll az Eurycoma longifolia?
Az Eurycoma longifolia növény szár- és gyökérkivonatai a következőket tartalmazzák:
Hogyan működik?
A Tongkat ali emeli a tesztoszteron szintet [Nyugta, nyugta]:
- Az aromatáz, a tesztoszteront ösztrogénekké alakító enzim blokkolása
- A tesztoszteron termelésének stimulálása a pregnenolon és a 17-OH-pregnenolone által
A Tongkat ali segít a férfi csontritkulásban [Nyugta]:
- Az alkáli-foszfatáz (ALP) aktivitásának növelése, amely enzim szerepet játszik a csontok és a fogak fejlődésében
- A csontsejtek növekedésének stimulálása (tesztoszteronon keresztül)
- A kollagén lerakódásának és mineralizációjának fokozása
A Tongkat ali segít a rák kezelésében [Nyugta, nyugta, nyugta]:
- A rákos sejtek halálának elősegítése
- A tumor növekedésének és progressziójának gátlása (az NF-κB gátlásával)
A Tongkat ali javítja a bél egészségét [Nyugta]:
Egészségügyi előnyök és hatások
A Tongkat Ali egészségügyi előnyei és hatásai
1) A Tongkat Ali javítja a férfiak szexuális egészségét és növeli a libidót
Egy 12 hetes vizsgálat (DB-RCT) 109 férfival megállapította, hogy Tongkat Ali fokozott libidó és jobb erekciós funkció a placebóhoz képest [Nyugta]. Hasonlóképpen, egy 12 hetes vizsgálat (DB-RCT) 26 férfival azt találta, hogy egy fagyasztva szárított víz tongkat ali kiegészítő javította a szexuális teljesítményt és növelte az erekció keménységét és időtartamát [Nyugta].
Tongkat ali javította a libidót, a szexuális izgalmat és a teljesítményt is egészséges, impotens, kasztrált és idős középkorú hím patkányokban és egerekben [R, R, R, R, R, R].
2) A Tongkat Ali növelheti a tesztoszteront
Egy 5 hetes kísérleti tanulmány 25 idősen azt találta, hogy a tongkat alinak voltak A tesztoszteron szint és az izomerő növekedett [Nyugta]. A Tongkat ali kiegészítés szintén növelte a tesztoszteronszintet egy 4 hetes vizsgálatban, 76 férfiban, akik hypogonadismusban szenvedtek (a herék károsodtak) [R].
15 szabadidős sportoló 15 hetes tanulmányában (DB-RCT) azonban a tongkat ali nem növelte a vizelet tesztoszteronszintjét, ami arra késztette a kutatókat, hogy arra következtessenek, hogy ez nem sérti a Nemzetközi Olimpiai Bizottság doppingpolitikáját [R]. Eurycoma longifolia jelentősen megemelte a tesztoszteron szintet patkányokban [dokumentum].
3) Az Eurycoma longifolia elősegítheti a fogyást
Tongkat ali csökkent zsírtömeg, derékbőség és csípőméret egy 12 hetes vizsgálatban (DB-RCT) 109 férfival végzett placebóhoz képest [R]. Egy másik (kísérleti) tanulmány 14 egészséges férfival kimutatta A Tongkat Ali kiegészíti az izom erejét és méretét, miközben 5 hét után csökkenti a testzsírt [Nyugta].
Tongkat ali csökkentette a testsúlyt és a hasi zsírt is egerekben. Ez azonban nem befolyásolta a belső szervek súlyát [R].
4) Az Eurycoma longifolia javítja a férfiak termékenységét
Egy 12 hetes vizsgálat (DB-RCT) 109 férfival (30–55 éves) azt mutatta, hogy Tongkat ali A spermiumok mozgékonysága és spermatérfogata nőtt a placebóhoz képest [Nyugta]. Egy másik 9 hónapos vizsgálatban 75 meddõ férfival javított Tongkat Ali készítmények a sperma térfogata, a spermium koncentrációja, a spermiumok és a sperma minősége, ezáltal növeli a termékenységet [R].
Patkányokon végzett vizsgálatok azt is kimutatták, hogy a tongkat ali megfordította az ösztrogén gátló hatását a tesztoszteron termelésére és fokozott spermiumtermelés, számolás, koncentráció, mozgékonyság és vitalitás [Nyugta, nyugta, nyugta].
5) A Tongkat Ali javíthatja az izomerőt
A Tongkat Ali kiegészítők fokozott izomerő férfiaknál és nőknél egy 5 hetes kísérleti tanulmányban, amelyen 25 idős vett részt [R]. Egy 5 hetes kísérleti vizsgálatban 14 egészséges férfival a tongkat ali növelte az izomerőt és -méretet, valamint javította a sportteljesítményt [Nyugta].
6) Az Eurycoma longifolia Ali képes harcolni a rákkal
Laboratóriumi tanulmányok azt találták, hogy az Eurycoma longifolia (a növény, amelyből a tongkat ali származik) specifikus vegyületeket (kvasinoidokat) tartalmaz, amelyek megakadályozzák a rákos sejtek növekedését és előrehaladását [Nyugta, nyugta, nyugta, nyugta]. Más sejtalapú vizsgálatok azt találták A Tongkat Ali hatékony a rák különböző típusai ellen, mint például a leukémia, a tüdő- és az emlőrák. A vastagbélrák ellen azonban csak mérsékelt hatékonyságot mutatott [R, R].
Tongkat ali megakadályozta a szubkután (a bőr alatti) daganatok növekedését egerekben [R].
7) A malajziai ginzeng képes kezelni a férfi csontritkulást
Tongkat ali erősíti a csontokat [nyugtával]:
- Emelkedő tesztoszteronszint
- Serkenti az oszteoblasztok vagy a csontképző sejtek termelését
- A csontszövetet lebontó sejtek (osteoclastok) halálának okozása
- A csontvesztés csökkentése és a csonttömeg fenntartása
Ezért lehet a Férfi csontritkulás kezelésére használják akarat.
A laboratóriumban az Eurycoma longifolia aktiválta a csontépítő fehérjék (például a BMP-2, a RUNX-2 és az OCN) termelését, ami fokozza a csontképződést [Nyugta, nyugta].
Az Eurycoma longifolia megakadályozta a csontok kalciumvesztését is kasztrált hím patkányok osteoporosisban [R, R]. Egy másik tanulmányban azonban a tongkat ali nem állította helyre a tesztoszteron szintet és a csontmennyiséget az oszteoporózisban szenvedő kasztrált patkányokban [R].
8) Az Eurycoma longifolia csökkentheti a stresszt és a szorongást
Egy négyhetes vizsgálat 63 közepesen stresszes emberen kimutatta, hogy a Tongkat Ali gyökér kivonat A stresszhormonok (kortizol), a stressz, a düh és a zavartság csökken [Nyugta]. Tongkat Ali csökkentette a harci epizódok gyakoriságát és fokozta a kutatási viselkedést egerekben [R].
9) A Tongkat Ali képes harcolni a baktériumok ellen
Tongkat ali gátolta a káros baktériumok szaporodását a laboratóriumban (például szalmonella, E. coli, staphylococcusok és tífuszt okozó baktériumok) [R, R].
10) A malajziai ginzeng képes harcolni a parazitákkal
A laboratóriumban a tongkat ali gátolja a Blastocystis sp, a bélrendszeri problémákat okozó parazita növekedését [R]. Egy másik laboratóriumi vizsgálat kimutatta, hogy az Eurycoma longifolia gátolja a Toxoplasma gondii növekedését, toxoplazmát okozó Paraziták [Nyugta].
Ennek oka valószínűleg a kvasinoidok, azok a vegyületek tartalma, amelyek parazitaellenes tulajdonságokkal rendelkeznek, növekedés, mozgás és gátolják a paraziták szaporodását [Nyugta]. Ezek a vegyületek mérgezőek a Plasmodium falciparumra, a maláriaért felelős parazitára is [R, R, R].
11) Az Eurycoma longifolia Ali javíthatja az immunrendszert
Egy 83 hetes egy 4 hetes vizsgálatban (DB-RCT) a Tongkat Ali kiegészítette a T-sejtek, a CD4 + T-sejtek és a naiv T-sejtek számát, ami a javult az általános immunfunkció [Nyugta].
12) A malajziai ginzeng csökkentheti a vércukorszintet
Tongkat ali csökkent vércukorszint cukorbeteg patkányokban [R].
13) A Tongkat Ali csökkenti a fájdalmat és a gyulladást
A laboratóriumban az Eurycoma longifolia volt antioxidáns (szabad gyököket eltávolító) és gyulladáscsökkentő tulajdonságok [Nyugta].
14) Az Eurycoma longifolia segít a gyomorfekélyek ellen
A malajziai ginzeng quassinoidokat (Eurycomanon és Pasakbumin-B) tartalmaz, amelyek A fekélyek megelőzése, a gyomorsav feleslegének csökkentésével [R]. Tongkat ali csökkentette az alkohol okozta gyomorsérülések súlyosságát patkányokban [dokumentum].
15) A Tongkat Ali csökkentheti a vérnyomást
Patkányokban a tongkat ali kiszélesítette az ereket, ami csökkentette a vérnyomást [Nyugta].
Egyéb (anekdotikus)
Beszámoltak arról, hogy Tongkat ali Csökkent láz, de vannak még nincsenek klinikai vagy állatkísérletek, amelyek ezt alátámasztanák [Nyugta].
Mellékhatások és kockázatok
Az Eurycoma longifolia okozhat [R]:
- álmatlanság
- szorongás
- Nyugtalanság
Egy klinikai vizsgálat azt mutatta A Tongkat Ali 600 mg/kg-ig terjedő adagjainak nincsenek mellékhatásai okozott [nyugtát]. Egy másik klinikai vizsgálat azt is kimutatta, hogy Tongkat Ali nem voltak mellékhatásai [Nyugta]. A laboratóriumban azonban kiderült, hogy az Eurycoma longifolia nagy dózisa (legalább 2,5 μg ml) károsíthatja az emberi spermiumokat [Nyugta].
A Tongkat ali gyógynövényes kávét a terhes nők magas vérnyomásával és a magzati betegségekkel összefüggésbe hozták [R].
Kölcsönhatások más gyógyszerekkel/étrend-kiegészítőkkel
Tongkat ali csökkenti a béta-blokkolók felszívódását (mint a propranolol), ezért ezeket a gyógyszereket nem szabad tongkat alival együtt bevenni [R]. Eurycoma longifolia gátolja a CYP1A2, CYP2A6 és CYP2C19 enzimek metabolikus aktivitását. Ezek az enzimek a CYP540 családba tartoznak, amely felelős a gyógyszerek lebontásáért vagy aktiválásáért. Ezen enzimek gátlása képes specifikus gyógyszerekkel (pl. egyes antidepresszánsok, béta-blokkolók, sztatinok, warfarin és epilepszia elleni gyógyszerek) káros hatásokat okozhatnak [Nyugta, nyugta].
Fenntartások a fenti tanulmányi helyzettel kapcsolatban
A tongkat ali hatásait vizsgáló vizsgálatok többségét állatokon végezték. További humán vizsgálatokra van szükség annak hatékonyságának megerősítéséhez. Bár arról beszámoltak A Tongkat Ali javítja a nők libidóját és csontjainak egészségét, nincs klinikai bizonyíték, amely alátámasztaná.
Táplálékkiegészítők formái
Hogyan kell bevenni a Tongkat Ali-t?
A Tongkat Ali gyógynövény-kiegészítő tabletta, vízoldható por vagy kávé formájában [R, R].
A malajziai ginzeng optimális dózisa
A legtöbb klinikai vizsgálat használja Naponta 200 mg vagy 400 mg vízoldható Tongkat Ali kivonat [Nyugta, nyugta, nyugta, nyugta]. Egy toxikológiai jelentés szerint ez az megengedett napi adag felnőtteknek legfeljebb 1,2 g/nap [Nyugta]. A gyermekek számára optimális adagolás nem ismert.
Vélemények az Amazon.com-ról és fórumokról
Sok felhasználó az izomerő és a teljesítmény növekedéséről számol be:
„60 éves koromban ez hosszabb, erősebb, erősebb erekciót és sokakat adott nekem. Napközben még spontán erekciókat is kapok. Az edzéseim sokkal eredményesebbek, és úgy alszom, mint egy csecsemő. "
"Az eredmények az izomerő és az izomnövekedés szempontjából remekek."
"Figyelemre méltó volt a súlyok száma, amelyeket elkezdtem emelni, és erőm háromszorosára tűnik."
„Ezt a testösszetétel optimalizálására használom a testmozgással kombinálva. Úgy tűnik, hogy a kiegészítés hatékony, mivel a fogyásom és a testösszetételem gyorsabban változik, mint mielőtt Tongkat Ali-t kiegészítettem volna. "
Néhány embernek kevesebb fájdalma volt a malajziai ginzeng bevétele után:
- Ízületi gyulladásom van, és amikor naproxent kaptam, a test különböző részein (főleg a kézen) továbbra is rendellenes fájdalmak voltak. Köszönet Tongkat A.-nak, több mint hat hétig szinte teljesen fájdalommentesnek éreztem magam. "
Óvakodjon a hamis Tongkat Ali kereskedőktől és készítményektől:
- Nagyon jó, ha megfelelő dolgokat kap, amelyeket megrendelt. Sajnos az interneten sok forrás csak a Tribulust árulja, és Tongkat Ali címkét tesz az üvegre. "
Mások azonban Tongkat Ali-t nem biztonságosnak tartják, és megemlítik a prosztata megnagyobbodását, a zsírgyarapodás növekedését és a rossz éjszakai izzadást a gyógynövény bevétele után:
"Nem biztos. Egész életemre megnövelte a prosztatámat, és csak 34 éves vagyok. "
- Még mindig gondjai vannak a bepisiléssel, és félek, hogy károsítom a veséimet. Ne szedje ezt az étrend-kiegészítőt. "
- Több a zsír a mellkasomon, a hátamon és a gyomromon.
„Ennek a gyógynövénynek hatásos hatása van, ha aktív dózist vesznek be. Több szexuális gondolatom és jobb erekcióm van. Sajnos ettől a gyógynövénytől is dühösebb és agresszívebb lettem. A herémet megduzzasztotta, kevesebb "zsugorodással" kombinálva, ha petyhüdt, vastagabb sperma, herefájdalom, rossz éjszakai izzadás és megnövekedett testszőr volt. "
Sokan a libidó, az energia és a szexuális aktivitás növekedéséről, valamint a vérnyomás csökkenéséről számolnak be:
- Jelenleg olyan SSRI-n vagyok, amely közismerten csökkenti a libidót. Miután ezt néhány hétig szedtem, észrevettem, hogy mindenképpen hasznos ezen a területen. Soha életemben nem volt reggeli tejeskávé, de most gyakrabban. Az egyetlen hátrány, amelyet észreveszek, amikor először vettem be, fájt a fejem, de ez elmúlt, és soha többé nem tapasztaltam. "
"A 3. hét után valódi lendületet és erõteljes növekedést éreztem a libidómban és a szexuális tevékenységemben."
"Energikusabbnak éreztem magam, javult a libidóm és csökkent a vérnyomásom."
"Sikeresen működik afrodiziákumként."
„Több energiát, erőt és libidót. 25 évvel fiatalabbnak érzem magam, mint a tényleges életkorom! "
- Most 56 éves vagyok, és a libidóm a korábbiakhoz képest csökkent. Tongkat Ali visszaadta a nemi vágyamat. Mintha 30 éves lennék, és az energiaszintem magasabb lenne. Ha azonban késő este veszem be, akkor gondom van az alvással. "
"A termék helyes használata nagyon hatékony."