Tonhal diéta 9 kiló 15 nap alatt
Üdv mindenkinek!
Ez alatt a következő 15 nap alatt bizonyos értelemben a tengerimalacod lennék =)
Azt mondják, a tonhal diéta igazi kis csoda lenne, és 15 nap alatt akár 9 kilót is leadhatna! Hamarosan eljött az ünnep (nos, néhányan már ott vannak ^^), és szeretnénk elveszíteni minden csúnya nadrágunkat! Szóval ragaszkodom hozzá !
Ma 65 kg-os kezdő súlynál kezdem. Az első diétás hét végén, azaz 21-én tervezem mérlegelni magam.!
Gyere, aki szeret, kövess engem ! Napról napra megadom a híreimet és az "evolúciómat" !
Itt van a követendő étrend:
1. nap: Reggel - Korlátlan cukormentes kávé
Délben - 2 kemény tojás, spenót só nélkül, tetszés szerint
Este - egy nagy grillezett steak vagy 3 db darált steak, zöld saláta és zeller tetszés szerint
2. nap:
Reggel - Korlátlan cukormentes kávé, 1 tejtekercs