Tonhal - Milyen előnyei vannak Egészségügyi lapok és orvosi tanácsok
A halak kiváló forrásai fehérje: a kilencet tartalmazza aminosavak a testünkhöz szükséges alapvető dolgok. Ezek fehérje kulcsszerepet játszanak az emésztési enzimek, hormonok és szövetek, például a bőr és a csontok kialakulásában.
A tonhal tartalmaz eikozapentaénsav ésdokozahexaénsav, két zsírsav a Omega 3, a rendszert védő hatásokkal szív- és érrendszeri.
A változatos és kiegyensúlyozott étrend részeként a tonhal rendszeres fogyasztása csökkentené a halálozás kockázatát szív- és érrendszeri betegségek1.
Ezek Omega 3 gyulladáscsökkentő hatása is van, hasznos olyan patológiák kezelésében, mint plasztma, arheumatoid arthritis, a pikkelysömör2 és a gyulladásos bélbetegség.