Tonizáló és fitnesz foglalkozások a kick-boxon keresztül

  • Tónusolja az izmokat
  • Erősíti a szívizmokat
  • Javítja a vérkeringést
  • Csökkenti a stresszt és a feszültséget, és növeli az energiaszintet
  • Növeli a tüdő kapacitását
  • Növeli a csontsűrűséget
  • Erősíti a hasi izmokat
  • Javítja a reakció sebességét
  • Segít a fogyásban és a zsírszövet megszüntetésében
  • Fejlessze az izomtömeget
  • Segít a depresszió leküzdésében
  • Segít csökkenteni és fenntartani az optimális koleszterinszintet

foglalkozások

A KICK-BOXING hibrid harcművészetnek tekinthető, amelyet különböző hagyományos harci stílusok elemeinek kombinálásával alakítottak ki. A kezeket és a lábakat önvédelemként, általános erőnlétként vagy kontakt sportként gyakorolhatjuk.

Egy 50 perces edzés során 700 és 1000 kalória között éghet el, attól függően, hogy milyen intenzitással edz.