Tony Horton, a P90X edzője bejelentette a fogyás képletét! tornaterem
admin 2018. október 23 Fogyás, testépítés, fitnesz, tornaterem Kommentek kikapcsolva a P90X edzőjénél Tony Horton edző bejelenti a fogyás képletét! 304 megtekintés
A P90X program annyira népszerű volt, hogy nem volt lehetséges. Tony Horton, a program írója és oktatója volt a legendás, meggyőző program, és elmondta, hogy a programot fogyásra és zsírégetésre használták.
A fitneszközösség egyik legnagyobb márkája, a P90X volt a megszólítás azoknak az embereknek, akik a strand céljával akarták folytatni a programot. Emberek ezrei kaptak pozitív eredményeket, és hihetetlen változások történtek.
Tony Horton; A fogyás programjának programját a következőképpen magyarázzák:
Az Iyor Power Training nem igazán elég. Ha fogyni akar, akkor intenzíven kell tornáznia. Használnia kell az izmait, és fejlesztenie kell azokat. A fogyás pusztán kardióval és fogyókúrával hosszú távon nem fenntartható.
A nők is kezdték megérteni a súlyzós edzés fontosságát. Jóga, pilates, erőemelés, CrossFit Cross Mindenkit a nők uralnak. Ez nagyon jó, évekkel ezelőtt nem gondoltam volna, hogy ilyen igény lesz
Az erőnléti edzés a mindennapokhoz igazítható, és minden programnak tartalmaznia kell a kalória-pazarló tevékenységeket. Heti 3 kardio és 4 erőedzés, amire csak jó étrend mellett van szükség. Természetesen a napok száma személyenként változhat, de nem javasoljuk a fogyást anélkül, hogy megbizonyosodna arról, hogy az izmokat és a kalóriákat használja-e.!
Ezért szerették a P90X-et, erősítve és illeszkedve is.
Gondoljon az edzésekre, mint hogy dolgozni menjen. Mi történik, ha 3 napig nem megy dolgozni egymás után? Ne feledje, ugyanez történik akkor is, ha éppen nem sportol, ezért legyen motivált. Ha van célja, alakítsa az életét a céljának megfelelően.
Tervezz, légy következetes, légy kész. A többi eljön! Isi