Top 5 legrosszabb diéta tipp; Tabu

1. Nem minden tevékenység jelent mozgást.
Amíg feláll a székről és sétál, a gyaloglás fizikai tevékenységnek számít. Bármi számít, ezért ne csüggedjen kollégája stadiontúrái.

2. Fel kell adnia a szénhidrátokat.
Csak annyit teszel, hogy érzed a testedet, hogy éhes. Ennek eredményeként nem fog új kalóriákat felemészteni, és hízni fog, ha ismét a lehető legszokásosabban kezd el enni.

3. Fel kell adnia mindent, ami zsírt tartalmaz
Az ötlet nagyjából megegyezik a 2. pontban leírtakkal. Meg kell értenie, hogy a zsír nem az ellensége, és hogy egyes zsírok létfontosságúak a test megfelelő működéséhez.

4. 18:00 után nem szabad enni
Van értelme, és nem igazán ajánlott enni az éjszaka közepén. De ha egészséges, amit eszel, akkor a pontos idő nem számít annyira.

5. Ha vegetáriánus lesz, akkor lefogy
Nem igaz. Ezenkívül a hús fontos szerepet játszik az étrendben is, és ha feladja, akkor nem veszíti el a felesleges kilókat.

---