Törékeny körmök Megteheted! NŐK EGÉSZSÉGE

Törékeny körmök 6 oka a törékeny körmöknek - és mi működik ellenük

Minden második-harmadik nő törékeny, porózus és szakadt körmökben szenved. Ez meglehetősen bosszantó lehet, mert a megrepedt körmök csúnyán érzik magukat, és mindenhol elakadsz velük. Nem is beszélve arról a tényről, hogy nem szépek nézni őket. Nadine-Marie Röckl hamburgi bőrgyógyásszal együttműködve elmagyarázzuk, mitől törékeny a köröm és mit tehetsz ellene.

Honnan származnak a törékeny körmök?

Hogyan lehet, hogy a körmöd folyamatosan szakad, törékeny és porózus, a barátaid pedig nem? Ennek oka lehet a következő szempontok:

1. Törékeny körmök a túl gyakori kézmosás miatt

A körmök többnyire kürtlemezekből, kisebb részben vízből és zsírból készülnek. A gyakori kézmosás, valamint a szappanokkal és más tisztítószerekkel való érintkezés azonban egyre inkább kimossa a zsírokat. "Ezenkívül a köröm kanos sejtjei megduzzadnak, amikor vízzel érintkeznek, majd megszáradva zsugorodnak" - magyarázza Nadine-Marie Röckl szakértő: "Az egyes sejtek közötti tartás elvész." Az eredmény: a körmök törékenyek és törékenyek.

Tippünk: Először mosson ritkábban kezet, másodszor pedig mindig használjon tápláló kézkrémet.

Annak érdekében, hogy a takarítási munkák során a kezed ne érintkezzen vízzel és mosószerrel, viseljen (gumi) kesztyűt mosogatáskor, ház takarításakor, autómosáskor, de akkor is, ha kertben dolgozik. Ezek nemcsak a körmöket védik a kiszáradástól, hanem egyúttal minimalizálják is a körmök mechanikai igénybevételét. »Amazon kesztyű bestseller: mosható pár belső béléssel mindössze 5 euróért.

2. A vitaminhiány kedvez a porózus körmöknek

A törékeny körmök bizonyos vitaminok és ásványi anyagok hiányát jelezhetik. Győződjön meg róla, hogy egészséges és változatos étrendet fogyaszt, hogy a körme hamarosan újra egészséges és erős legyen. Nadine-Marie Röckl elmagyarázza, hogy mely vitaminok és ásványi anyagok különösen fontosak körmünk számára, és hogy mely ételek tartalmazzák ezeket:

Biotin (B6-vitamin): Máj, tojás, zabpehely, dió, gomba, spenót, banán
Folsav (B9-vitamin): Búzacsíra, csicseriborsó, kelkáposzta, spenót, báránysaláta
Kobalamin (B12-vitamin): Hús, hal, tojás, tej
C vitamin: Kiwi, paprika, citrusfélék, petrezselyem
E.eszik: Búzakorpa, fekete puding, cékla, borjúmáj, csicseriborsó, tökmag
Cink: Osztriga, búzakorpa, tökmag, szezámmag, napraforgómag, kesudió

3. A műköröm elősegíti a törékeny körmöket és a körömgombákat

Mesterséges körmöket visel gyakrabban? Ez okozhatja törékeny körmeit. Mivel a saját körme több szempontból is szenved a hamis körmöktől. "Műköröm és gélmodellezéssel kevesebb oxigén jut el a körömhöz" - magyarázza szakértőnk. "Ezenkívül apró üregek is kialakulhatnak a természetes és a műköröm között, amelyekben gombák vagy baktériumok fészkelhetnek."

A természetes körmök marásával a műköröm ragasztásának előkészítése céljából a baktériumok és gombák könnyen behatolnak a elvékonyodott körmökbe. Körömgomba alakulhat ki.

Ha viszketés, ekcéma, bőrpír és duzzanat van a köröm körül, allergiás lehet a műköröm akriljára is. A festékek gyógyítására használt UV lámpák szintén kritikusak lehetnek. Mert nem világos, hogy a lámpák melyik spektrumban ragyognak, és mely hosszú távú következmények, például a bőrrák kialakulása fenyegetik.

Tippünk: Ne használja műkörmökkel a törékeny körmét, mert ez csak ördögi körben végződik. Jobb, ha szünetet ad a körmének.

4. A körmök télen a száraz fűtő levegőtől szenvednek

Télen sok nő panaszkodik a száraz bőrre és a repülő, száraz hajra. De a körmöd a hideg évszakban is szenved a beltéri és a szabadtér közötti alacsony páratartalom és hőmérséklet-ingadozás miatt.

Tippünk: A körmök és a kutikulák mostantól további adag gondozást várhatnak, azaz kézkrémet vagy krémet. A bőr és a körmök zsírvédő fóliája azt jelenti, hogy kevesebb nedvesség távozhat a bőrből és a köröm sejtjeiből. "A krém úgy működik, mint egy kis tömítés, de minden mosás után meg kell újítani" - tanácsolja Nadine-Marie Röckl.

5. A törékeny körmök betegségre utalhatnak

Szerencsére a törékeny körmök általában kozmetikai problémát jelentenek. Csak ritka esetekben jeleznek betegséget. Ezek azonban a következő betegségek mellékhatásai lehetnek: túl- vagy alulműködő pajzsmirigy, pikkelysömör, vérszegénység, a kéz és láb erek kóros szűkülete (Raynaud-szindróma) és körkörös hajhullás (alopecia areata).

Tippünk: "Ha a körmök és a körmök egyidejűleg érintettek, ennek oka lehet egy betegség. Orvosi tanácsok itt hasznosak. Ha viszont a körmök erősek és egészségesek, de a körmök törékenyek, porózusak és vékonyak, ennek oka lehet olyan külső körülmények, mint a túl gyakori kézmosás, Túl sok körömlakkot fertőtlenítsen vagy zárjon be "- magyarázza a bőrgyógyász.

6. A törékeny körmök örökletesek

Sajnos nem pletyka. Ha szüleid vagy nagyszüleid törékeny körmöket szenvedtek, nagy az esély arra, hogy te is hajlamos vagy a törékeny körmökre. Csak a rendszeres gondozás és a kiegyensúlyozott étrend segít.

Mit tehet a törékeny körmök ellen?

Jó hír: Mivel a törékeny körmök gyakran csak kozmetikai problémát jelentenek, néhány lépést megtehetsz a repedezett, porózus körmök megelőzésére. Összegyűjtöttük az Ön számára legígéretesebb intézkedéseket.

Az SOS segít a törékeny és szakadt körmökben

Vannak speciális körömragasztók, amelyek stabilizálhatják a törési pontot. Vigyen fel egy csepp körömragasztót a szakadt területre. Vágjon ki egy kis darab papírt egy teazsákból, és nyomja rá a körömragasztóra. Könnyedén levághatja vagy reszelheti a felesleges papírt, miután megszáradt. Ezután felviheti a körömlakkot. A repedést a körömragasztó és a teazsák takarja, és a köröm nagyobb stabilitást biztosít. Próbáld ki!

A törékeny körmök többnyire a nem megfelelő ápolásra, valamint a víz és a mosogatószer gondatlan használatára utalnak. Tippjeink szerint a körmöd újra egészséges és erős lesz. Ha a körme törékeny marad, forduljon orvoshoz a betegség vagy az alultápláltság kizárására.