Torna - Gyakorlatok és tornatermi órák - Mindenkinek a saját tornaterme a Doctissimo-n - Doctissimo
Pilates módszer: hamarosan egy vadonatúj test ?
"Harminc ülésen: egy vadonatúj test" - mondta Joseph Pilates, ennek a most híres módszernek a feltalálója! Olyan sztárok gyakorolják, mint Sarah Jessica Parker vagy Jennifer Aniston, a Pilates módszer bevált. Fogadd el !
Olvassa el cikkünket
Pilates: gyakorlatok kezdőknek
Izmos fenék
Globális szakasz
Tornaterem egy labdával
Cellulit elleni gyakorlatok
Ugrókötél gyakorlatok
Minden héten fedezze fel a legújabb egészségügyi, családi és jóléti trendeket és híreket.
Vízi torna
Óvatosan izomépítéshez semmi sem jobb, mint az aquagym. Mostantól a medencében vagy ezen a nyáron a tengeren kövesse az 5 Doctissimo gyakorlatot. Álomtest a randevún.
Olvassa el cikkünket
Tornatermi gyakorlatok
Gyakorlatok krumplival
A krumplit, a nyári kiegészítőt, bárhová el lehet vinni, az edzőtermet jól elrejtve egy öbölben, vagy a kemping uszodájában. A krumpli visszatér. Könnyű tornateremünk Sydney Bellance edzővel, hogy alakítsuk a nádiád testét !
Olvassa el cikkünket
Pilates
Pilates: a puha edzőtermek királynője
A Pilates a végső kíméletes torna, amely több ezer függővé teszi. Ez a módszer a nyújtás, a légzés és az erő keveréke, mindez finoman az izmok mélyebb megmunkálására. Ezeknek a gyakorlatoknak köszönhetően lassan, de biztosan új rajzot fog rajzolni.
Olvassa el az aktánkat
Fitnesz trendek: újdonságok ?
Fitness kiegészítők: 11 ötlet az otthonhoz
Vízi sportok: merüljön el !
Tonikus torna
Az élénkítő edzőterem nem korlátozódik a 80-as évek aerobikjára. Gyakorolhat egy energizáló edzőtermet is, anélkül, hogy feltétlenül "toutouyoutout" -t énekelne! Fedezze fel ennek a sportnak a különféle változatait, amelyek ötvözik az energiát és a jólétet.
Olvassa el az aktánkat
Puha torna
A puha edzőtermek egyre növekszenek
Felejtsd el Nagyi gyengéd edzőtermeit! A torna átalakult, és nincs több hype! A Pilates, a Qi Gong és más módszerek megbékélnek a mozgás vágyával. Jót teszünk magunknak, anélkül, hogy bántanánk magunkat, és ez mindenekelőtt, amit szeretünk.
Olvassa el az aktánkat
Padlótorna
A padlótorna a női művészi torna (GAF) kiemelt eseménye. Rugalmasságot, relaxációt és egyensúlyt igényel egyszerre, anélkül, hogy elveszítené a tempó és a koreográfia bizonyos érzékét.
Olvassa el cikkünket