Torna Klub 1880 Brötzingen e
superMAMAfitness
Terhes vagy nemrégiben született gyermeke?
Szeretnék mozogni és alkalmassá válni a mindennapi életre?
Nem akarod átadni a babádat, vagy nincs bébiszittered?
Akkor jó helyre került!
superMOMAfitness holisztikus képzési koncepciót kínál. Szakmai irányítás mellett sportolhat, és kényeztetheti magát a mindennapoktól. A legjobb rész - nincs szükség babysitterre. A baba ott van, be van építve a gyakorlatokba, alhat a babahordozóban (nem kötelező), vagy kapcsolatba léphet más babákkal. Teljesen igényorientált.
Terhesség és szülés - a nő életében már alig változtat valami. Itt van a baba, és minden új! Néhány anya gyengeségre, depresszióra és a fizikai erőnlét hiányára panaszkodik. A csapat itt: superMOMA fitnesz segít abban, hogy újra jól érezd magad a saját testedben, és tegyél valamit magadért! A bukás mellett a felesleges baba kilók.
BellyBag Po:
Holisztikus képzés aktív gyermekes anyák számára. Ezt közvetlenül a regressziós tanfolyam után kezdheti el! Az edzés két területre oszlik: az állóképességre és a pilatesre. Ha a baba még kicsi és közel kell lennie az anyához, akkor az edzés állóképességének részét ergonómikus babahordozóban vagy parittya tölti. Nagyobb gyermekek vagy csecsemők, akik nem szeretik, ha hordozzák őket, általában a játszószőnyegen vannak, és ott is nagyon elégedettek. Tehát NEM KELL VISELNI!
A pilates gyakorlatok középpontjában a medencefenék és a test magja áll.
Fogyjon a testmozgással
A medencefenék és a hát megerősítése = stabilitás
Javul a közérzet
A tanfolyam mindig 60 percig tart és 6 hétig tart
1. tanfolyam Kezdés 02.03.20 - 20.04.20 (16.03 és 13.04 ünnepnapok és húsvét hétfő miatt lemondásra kerülnek)
Hetente 1x, 60 perc 6 hétig
Hétfőn 10–11.
Börth-Halle B.rötzingen a fitneszteremben
Anyák vagy gyermekes apák 12 héttől 1 1/2 évig a szülés utáni tanfolyam elvégzése vagy a nőgyógyász beleegyezése után
Nem klubtagok: 50 €
Az edzés mindig irányítással és az edzettségi szint figyelembe vételével zajlik. Mindig lehetősége van szoptatni, megváltoztatni vagy etetni gyermekét. További információk a regisztráció után
HappyBelly:
A terhesség alatti rendszeres testmozgás nemcsak javítja a közérzetedet, hanem támogatja a testedet a szülés során. A holisztikus tréning elősegíti a mobilitást, erősíti a szív- és érrendszert, és hozzájárul a mentális jólét pozitív megerősítéséhez. Rendszeres részvétel esetén a hátfájás, a vízvisszatartás és a fáradtság minimalizálható.
A tanfolyamok tartalmazzák a jóga, a pilates, a fitnesz és a relaxáció elemeit.
A terhesség változásai pozitívan támogatottak
Felkészülés a szülésre
A hátsó rész megerősödik
Medencefenék edzés feszültség és kikapcsolódás érdekében
A tanfolyam hetente egyszer, 60 percig tart, és 6 hétig tart.
1. tanfolyam Kezdés 02.03.20 - 20.04.20 (16.03 és 13.04 ünnepnapok és húsvét hétfő miatt lemondásra kerülnek)
Hetente 1x, 60 perc 6 hétig
Hétfőn 20.15 - 21.15
Börth-Halle Brötzingen a fitneszteremben
Minden terhes nő, függetlenül a terhesség hetétől. Nagy kockázatú terhesség esetén kérjük, kérje az orvos hozzájárulását
A klub tagjai: 45 €/tanfolyam
Nem klubtagok: 60 euró tanfolyamonként
Az edzés mindig útmutatással, az edzettségi szint és a terhességi hét figyelembevételével zajlik! További információk a regisztráció után.
Örömet szereztél?
Regisztráció postai úton a következő címre:
Bármi kérdés?
Egyszerűen regisztráljon e-mailben
A nevem Ramona, 28 éves vagyok. 2018 óta házas és van egy csodálatos 2 éves lánya. Jelenleg részmunkaidőben dolgozom nővérként Karlsruhe-ban. Gyerekként és tinédzserként itt, egy klubban tornáztam. Önkéntes ifjúsági igazgató vagyok az egyesületnél, és szívesen dolgozom a gyerekekkel. Még a terhesség alatt és különösen utána is szerettem volna továbbra is fizikailag aktív lenni, otthagyni a mindennapokat, és elindítani a csontjaimat és izmaimat. Sajnos hiába kerestem egy olyan tanfolyamot a környéken, amely vonzó számomra, és hogy magammal vihetem a lányomat. Tehát a klubbal együtt úgy döntöttem, hogy saját kezembe veszem az ügyeket, és 2019 elején edzés előtti és utáni fitneszedzőként tanultam. Téged is várom!
* A jogokat és a képeket a superMAMAfitness tulajdonosa birtokolja. Heike Thierbach