Tornázz 24 évesen

Jahili

Szia
Szeretnék lefogyni és izmokat szerezni
a probléma az, hogy nincs annyi pénzem, hogy regisztrálhassak a súlyzóba
Azt mondták nekem, hogy a tornának pontosan ugyanazok az előnyei voltak, mint a testépítésnek, és hogy emellett sikerült több erőt és rugalmasságot megszereznünk

akar akkor

csak én vagyok 24 éves, és arra gondoltam, hogy tudok-e még edzőterembe járni
Bevallom, hogy flipeket és más bukfenceket álmodok, de kíváncsi vagyok, hogy az életkoromban még mindig lehetséges-e

Chepacekoa

Milyen torna pontosan ?
Ha fogyni akar, akkor olyan sportokat kell gyakorolnia, mint a közepes sebességű gyaloglás, legalább 30 perc úszás megállás nélkül. Az ütemnek mérsékeltnek kell lennie a zsírok megtámadásához, különben eléri a glükózt. És ez legalább heti 3 alkalommal.