Török csicseriborsó étel
9 gyors, ízletes és alacsony kalóriatartalmú étel vacsorára
A vacsora azt mondja, hogy a kívánt alak eléréséhez éhezni kell a vacsoránál? Orvosok és.
Alacsony kalóriatartalmú ételek, amelyek hűsítik a testet
Feltárjuk a kéznél lévő megoldást, amely megszabadul a felesleges kilóktól, de azért is.
Nulla kalóriatartalmú vacsorakészletek
Számos alacsony kalóriatartalmú lehetőség kínálkozik vacsorára, de ha biztonságba akar kerülni a fogyás és.
A legjobb ételek őszre, amelyekkel fogyni lehet - 3 perc előkészítés
Ha az ősz könnyen, könnyedén belép a jogokba, ez nem azt jelenti, hogy újra be kellene zárni.
Tudta, hogy a csicseriborsó rizzsel kombinálva teljes fehérjét alkot? Ha szeretné csökkenteni a húsfogyasztást és egészségesebb életet élni, próbálja ki a csicseriborsó receptjeit, ezek tele vannak és energizálóak.
Habár nagyon forr, és próbára teszi türelmünket, a csicseriborsó megérdemli, hogy felkészüljenek rendkívüli tulajdonságaira: csökkenti a koleszterinszintet, fenntartja a csontok egészségét, szabályozza a béltranszportot és jelentősen csökkenti a vastagbélrák kockázatát.
Ön a dietetik.ro webhelyen tartózkodik, azon a helyen, ahol megtanulhatja, hogyan kell egészségesen élni, és milyen étrendek felelnek meg Önnek!
A csicseriborsó nemcsak a hummusban és a falafelben ízletes, hanem az ételekben és a salátákban is. Ma a török csicseriborsó ételeket ajánljuk, amelyek nagyon jól passzolnak egy adag főtt rizzsel kombinálva. Ezt az ételt török nohutnak hívják, hússal és hús nélkül készítik.
összetevők:
- egy doboz csicseriborsó vagy két csésze jól főtt csicseriborsó;
- egy doboz kockára vágott paradicsom vagy 3-4 kockára vágott paradicsom;
- egy evőkanál paradicsompüré;
- 2-3 evőkanál olívaolaj;
- egy teáskanál chili por;
Az elkészítés módja:
1. Egy nagyobb serpenyőben felhevítjük az olajat, hozzáadjuk a hagymát, majd a kaliforniai paprikát és a sárgarépát. Hagyja néhány percig főzni kevés vízzel, majd adja hozzá a paradicsomot és a paradicsompürét, majd a csicseriborsót, a chiliport, a sót és a borsot. Tegyen annyi vizet, hogy az összes hozzávalót ellepje.
2. Hagyja az ételt forrni, amíg a csicseriborsó készen áll. Ha a csicseriborsó konzerv, akkor csak 10 perc alatt elkészül.
3. Díszítsük az ételt petrezselyemmel és rizzsel tálaljuk.
4. Ha ezt a receptet hússal szeretné elkészíteni, akkor csak hozzá kell adnia a húsdarabokat, miután kissé megfőzte a hagymát.