Törzs a borjúba
bevezetés
A megfeszített borjú fájdalmas duzzanatot eredményez a borjúban, amelyet a Izomkeményedés csatlakoztatva van. A törzs a Az izom túlfeszítése körülmények. Ha van egy megerőltetés, akkor az izmok a határukon túl nyújtózkodnak. Az egyedüliek izomrostok izomtörés esetén érintetlenek maradnak, de az izom legkisebb egységei érintettek, amelyek technikailag Sarcomeres vannak kijelölve. A hibát az izomorsók okozzák, amelyek minden izomban megtalálhatók, amikor az izmokat meghúzzák. Az izomorsók mérik az izom hosszát, és a központi idegrendszerrel koordinálva szabályozhatják azt. Ha a sport alatt gyorsan változik a terhelés vagy a túlterhelés, akkor az izomorsók nem tudnak elég gyorsan reagálni annak ellenőrzésére Izomfeszítés résztvenni. Ezután jeleket küldenek a központi idegrendszernek, amely viszont olyan jelet küld, amely biztosítja, hogy az izom a lehető leggyorsabban összehúzódjon, és Izomsérülés elkerülni.
Ennek eredményeként az izom fájdalmasan megkeményedik. A törzs gyulladást okoz, ami az izomtörés kísérő fájdalmát okozza. A borjú törzsét diagnosztikailag meg kell különböztetni az izomrost szakadásától vagy az izomszakadástól, amelyeknél az izom súlyosabb károsodást szenved. Az izomfeszülés, az izomrost szakadásával és az izomszakadással együtt az egyik zárt izomsérülés, mivel a bőr vagy a szövet sérülésmentes marad. Meg is találja nincs trauma kívülről, mint egy ütés vagy rúgás. Gyakran az izomfeszültség kívülről sem látható.
Tünetek
Jellemző, hogy a borjú törzse a borjú fájdalmas behúzásakor és kíséretében jelentkezik Az izom keményedése. A fájdalom gyakran folyamatosan növekszik: Kezdetben általában csak enyhe húzás van, amely aztán súlyos fájdalommá fejlődik, míg végül igazi Izomgörcs felmerülhet. A fájdalom közvetlenül az izom túlterhelése után jelentkezik, nyugalmi állapotban és stressz alatt egyaránt. A megrepedt izomrosthoz vagy az elszakadt izomhoz képest a megerőltetés fájdalma kevésbé káros, és általában akkor fordul elő nem eredményezi az izomerő csökkenését.
Kezdetben a láb mozgékonyságát alig korlátozzák, miközben egyre nagyobbak a korlátozások is, így ha szükséges valamikor a lábát alig lehet mozgatni. Ez a tanfolyam megkönnyíti az izomtörés megkülönböztetését az izomrost szakadásától, mivel az utóbbi esetben a fájdalom hirtelen jelentkezik az azt kiváltó mozgás után. Ezt a fájdalmat gyakran duzzanat kíséri az érintett területen. Borjú törzsnél ritkán fordul elő zúzódás ez gyakoribb a combhajlítás megrepedésével vagy az izmok szakadásával.
Teszteld az izomsérülést
Fájdalmasak az izmai? Van-e valamilyen Szakadt izomrost vagy legalább egy izomköteg szakadás?
Válasz erre 15 gyors kérdés és többet megtudhat izomkárosodásának mértékéről és optimális terápiájáról.
Itt közvetlenül a Teszteld az izomsérülést
okoz
A borjúfeszítést gyakran az érintett izom túlterhelése okozza. ez történik gyakran futás közben felfelé vagy egyenetlen terepen. A természetellenes mozgások izomfeszültséghez is vezethetnek. A borjú törzsének tipikus helyzete a következő: Csavar egyenetlen ösvényen, csúszkál a lépcsőn vagy elhamarkodott mozdulatokat végez testgyakorlás közben. Ennek eredményeként a túlterhelésnek nem mindig kell kiváltania a megfeszített borjút, mert az is rángatózó és gyors mozgások az izom túlfeszüléséhez vezethet. Például, amikor hirtelen felgyorsít vagy megállít egy mozdulatot, ez különösen érvényes a labdasportokra.
Az izomzat gyakori volt nem elég bemelegedett vagy az izom már fáradt, hogy az izomfeszülés könnyebben bekövetkezhessen. Csak itt hideg hőmérséklet elegendő bemelegítő programot kell biztosítani. Nyáron, amikor nagyon meleg van, megnő a megterhelés kockázata is, mert a testnek több van folyékony és Elektrolitok visszavonják. Ezért különösen nyáron meg kell győződnie arról, hogy elegendő mennyiségű italt fogyaszt.
Általánosságban elmondható, hogy az izom kevésbé edzett, annál sérülékenyebbek túlfeszítés felé tart. Ha erős vagy gyors mozgás közben húzás érződik a comb alsó vagy felső részében, az edzést abba kell hagyni. A borjú törzs és a comb törzse az egyik leggyakoribb izomtörzs.
diagnózis
A diagnózist az orvos viszonylag gyorsan felállítja beszélgetés és fizikális vizsgálat után. A gyanú igazolása érdekében az orvos megvizsgálja az érintett izmot Érzékenység és érezni az izmok keménységét. Az egészet ritkán egészíti ki ultrahangvizsgálat vagy mágneses rezonancia tomográfia. Ez csak akkor áll fenn, ha ki kell zárni az izomrost szakadását vagy hasonlókat, ami a tünetek alapján valójában már megtörténhet. A képalkotás csak az elszakadt izomrostot vagy szakadást képes kimutatni, az izomtörést azonban nem, mivel az izomtörés nem károsítja az izomrostokat.
kezelés
A kezelés célja az érintett izom helyreállítása kikapcsolódni. A terápiát a károsodás bekövetkezte után a lehető leghamarabb el kell kezdeni. Fontos, hogy a megfeszített borjú a lehető legteljesebb mértékben meggyógyuljon, mielőtt újra gyakorolná. Ellenkező esetben fennáll annak a veszélye, hogy az izomrost vagy az izom elszakadhat. Ha szövődmény lép fel, vagy olyan tünetek jelentkeznek, amelyeket nem lehet osztályozni, orvoshoz kell fordulni a kezelés érdekében. Különösen alkalmasak a kezelésre hűtési intézkedések, mint például jégcsomagok vagy hűvös csomagok használata. A hideg csökkenti a fájdalmat, és visszafogja az ebből eredő duzzanatot. A jeget azonban nem szabad közvetlenül a bőrre vinni, ehelyett konyhai törülközővel kell csomagolni, például a bőr fagyásának megakadályozása érdekében.
A jégcsomagok mellett használhat hűtést is Fájdalom gélek vagy Fájdalmas krémek hogyan alkalmazzák az arnica krémet a területre. Gyulladáscsökkentő gyógyszereket is használnak megfeszített borjú esetén. Ha a fájdalom túl súlyos, akkor fájdalomcsillapítókat, például paracetamolt, ibuprofent vagy diklofenakot is lehet használni. Az ibuprofennek és a diklofenaknak egyidejűleg van egy másik hasznos gyulladáscsökkentő hatás. A terület lehűtése mellett kötést is kell elhelyezni a borjú körül. A kötésnek körülbelül tíz centiméter szélesnek kell lennie, és olyan szorosan meg kell kötnie, hogy a fájdalom megelőzhető legyen, de nem olyan erős, hogy a láb vérkeringése blokkolva legyen. A kötést az érintett terület duzzadásának megakadályozására használják. Az egyesületnek legalább a két-három nap maradjon a lábán. Ha a megfeszített borjú ellenére folytatja a testmozgást, akkor a testmozgás során mindenképpen viselni kell a támaszt. A duzzanat elkerülésére is szolgál Magasság az érintett láb.
Ez azt jelenti, hogy a láb kevesebb vérrel van ellátva, így az izomsérülés miatt a szövetbe jutott folyadék jobban elszállítható. Ha a borjú törzse súlyos, az edzést néhány hétre meg kell szakítani. Van egy egyszerű mottója a terápiának vagy az izomtörés esetén a kezdeti intézkedéseknek. Beszélünk az ún PECH szabály: Törés, jég, összenyomás és magasság. Ezeket az intézkedéseket feltétlenül meg kell hajtani egy megfeszített borjú esetén. Ezen alapvető intézkedések mellett gyakran próbálják masszírozni az izom feszültségét vagy megkeményedését, vagy a láb megrázásával fellazítani; ez ellentétben áll például egy izomfeszüléssel Lábgörcs többnyire sikertelen. Ez azonban előnyös naponta többször, hozzávetőlegesen, körülbelül Végezzen nyújtási gyakorlatokat naponta ötször-tízszer.
A megfeszített borjúfázis alatt jó talpú cipőt kell viselni. Erre a legalkalmasabbak Futócipő, valamint talpbetétek (ideális esetben parafa talpbetétek) a sarok alatt, úgy, hogy a borjú izmait megkönnyíti a cipő felemelése. Mezítláb kell mennie lehetőleg kerülni kell mert a borjúizmok különösen megterheltek. Másrészt alkalmas utógondozásra melegség hőtömörítés vagy masszázs alkalmazás formájában. Mielőtt valóban visszatérne a sportba, konzultáljon egy orvossal, hogy biztonságban lehessen, aki fel tudja mérni, hogy van-e ennek értelme. Ha kissé megterheli a borja, néhány nap múlva általában újrakezdheti, de az elején nem szabad túlzásba vinni.
Koronavírus fertőzés teszt
Szenvedsz-e egyet Koronavírus fertőzés?
Válasz erre 11 gyors kérdés és derítsd ki, hogy veszélyben vagy-e!
Tartozol-e egyhez Kockázati csoport a koronavírusról (SARS-CoV-2)?
Kattintson ide a közvetlenül a Teszt: A koronavírus kockázati csoportjába tartozom??
Mennyire tartod ezt Biztonsági intézkedések a koronavírus elleni védelem (SARS-CoV-2)?
Kattintson ide a közvetlenül a Teszt: Tegyem-e a megfelelő biztonsági óvintézkedéseket??
Milyen magas a tied kockázat hogy a közeljövőben koronavírussal (SARS-CoV-2) fertőződjön meg?
Kattintson ide a közvetlenül a Teszt: mekkora a fertőzésveszélyem?
Van Corona, vagy "csak" megfázom?
Kattintson ide a közvetlenül a Teszt: korona vagy hideg?
Van Coronám, vagy "csak" influenzám van?
Kattintson ide a közvetlenül a Teszt: korona vagy influenza?