Total Dance - Lunel Sport Club - A tánc ismerete - Zsírégetés - A fej kiürítése

Totaldanz, Nathalie alkotása

Itt van egy eredeti pálya, amely a „Dance” -től a „nem Salsa” -ig, még a Disco-ig is eljut. Ez körülbelül 10 ritmus óránként, 10 különböző stílus és a tánc megközelítésének 10 módja. Ez a Total Dance szelleme.

total
Néhány év telt el a Viva Fitness Lunel-nél, hogy Nathalie FILIPPI-nek ötlete támadt létrehozni a tánc fitnesz változatát. Ezután ötvözi a különböző ritmusokat, minden szórakozást és amelyeknek hármas előnye van:

  • Először: Hogy ideális legyen táncra tanítani és a tánc minden stílusában boldogulni.
  • Másodszor: égessen több zsírt, mint az intenzív osztályokban.
  • Harmadik: Játékosnak és ideálisnak lenni a "fej kitisztításához"

Tanuljon meg minden stílus és ritmus szerint táncolni

. Ez a tanfolyam tehát nyitott ajtóvá vált számos tánclépés megtanulására, például stílusok és tánclépések, például:

  • Hip Hop Michael Jackson híres holdjárásával
  • Merengue
  • cumbia
  • Reggaeton
  • Salsa
  • Dzsessz
  • Szikla
  • Csavar
  • Ír szalagos tánc
  • Ország
  • modern jazz
  • Légy tánc
  • Keverés
  • Ragga
  • Bollywood
  • Keleti tánc

A Total Dance alacsony intenzitású zsírégető osztály

Egyes zenék gyorsabban olyan ritmust hoznak, amely a pulzusszámot a zsírégetéshez szükséges küszöb fölé emeli. Összességében azonban a totaldanzi foglalkozás során a hallgatók ideális pulzus tartományban vannak, amely hatékony zsírégetési tartomány.