TPU, még 2 hét van az iskola kezdetéig
Szeretném, ha más diétákkal fogynának. gyümölccsel tudom. Kérem, mondja el, és hogy 1–2 hét múlva eredményt adjon, kérem. hívj fogyókúrás étrendnek.
P.S: Ne sportolj, mert 2 napja eltört a lábam, így egyértelmű, hogy alig mozogok, és inkább ágyban vagyok, és nem akarok diétát, nem tudom, gyümölccsel. hanem eredményeket adni nekem. és szeretnék választ kapni azoktól, akik megpróbáltak fogyni .
Kedvellek és elmondok neked egy diétát, amelyet betartottam, és továbbra is tartok, ezért balerina-diétának hívják:
8: 00-kor egy tea
10: 00-kor két főtt tojás
12:00 órakor gyümölcs- vagy paradicsomlé
14: 00-kor sovány sonka vagy pirítós
16: 00-kor egy alma vagy bármilyen más gyümölcs
18: 00-kor gyenge sajt
az ideális az, hogy egyél egy keveset, és gyakran, ha nincs meg ezek az ételek, akkor helyettesítheti őket másokkal, de könnyű legyen zsír és cukor nélkül.
Ez a balerina diéta, az egyik leghülyébb diéta, csak betegeskedni jó. Egyébként a bőr rád fog akasztani, ha ezzel lefogysz, pokolian fogsz kinézni (formák az alkatrészektől), utána megint hízni fogsz és az egészség pokolba kerül.
Biztosan kissé visszamaradt az ilyen étrend betartására.
Igen, igazad van, amúgy sem tettem, mert nem tudom megtartani, ráadásul anyám nem engedi. 3 hete nem ettem ennyit. az iskolában iszom egy tál barackot vagy mangót. és megenni egy hét kettős szarvat kókuszdióval. és amikor hazajön, főtt vagy grillezett húst eszem. és ha nem eszem, akkor rágjon sárgarépát vagy almát. 6-kor megiszok egy joghurtot. reggel megiszok 1-2 csésze teát és ennyi. Sport osztályban járok. Minden nap egy órát sportolok az iskolában. Kemény tanáraim vannak, 50 körre futja minket, és 3 hét alatt 4, 3 kg-ot fogytunk !
Gyere, 3 hét ** sietek
Jobb. Fogyasszon jól reggel és 2-3 órával lefekvés előtt ehet még mást is, ez csak egy kis vacsora
Ehh kevés, de nem érzem szükségét, hogy többet egyek
4 5 kg 1 2 hét alatt? semmiképp, ha egészségesen szeretnél lefogyni, alig hoztam el 5 kg-ot egy hónap alatt, és sokat sportoltam.