Tracy Anderson, a hollywoodi sztárok edzője közelről
Közelkép
Figyelemre méltó teste van, egészen a legkisebb izomcsoportig meghatározva, és az ő dolga, hogy hollywoodi nagyok testét ugyanolyan hibátlanul formálja. Tracy Anderson már nem bennfentes tipp a csillagok között. A fitnesz istennő ügyfelei közé sorolja Gwyneth Paltrow-t és Jennifer Lopezt, ő maga járta körbe a világot Madonna csúcsdívával, és tudja, hogyan kell a legnagyobb lusta embereket fizikai csúcsteljesítményre kényszeríteni. A rosszindulatú nyelvek azt állíthatják, hogy Tracy Anderson ambíciójának és fizikai állapotának jó géneken kell alapulnia. Ez azonban nem így van, mert még a sport királynője is duci volt, és így egyáltalán nem volt nyugodt önmagával és testével. A wish.de közeli képen bemutatjuk Önnek Tracy Andersont, életét, módszereit és ellentmondásos sikereit.
30 nap alatt az álom alakjáig, a terhesség után visszatér az álom alakjához, edzés minden testtípus számára - Tracy Anderson továbbra is olyan módszereket fejleszt, amelyek mindenkinek segítséget nyújtanak, és minden alkalommal megtartják ígéretét.
Meg nem valósult álom
Tracy Anderson nem mindig volt az a kicsi, jól edzett fitnesz csoda, amilyennek ma ismerjük. Mert ő is hosszú karriert futott be, mely tele volt jo-jo hatásokkal, éhséggel, étel- és fitneszfüggőséggel.
Tracy Richardson Indiana államban nőtt fel, Diana Ephlin táncpedagógus és vállalkozó lányaként. Mivel édesanyjának mindig is az volt az álma, hogy balett-táncos legyen, a fiatal Tracy azt a feladatot tűzte ki maga elé, hogy anyja nyomdokaiba lépjen, és külön büszkének érezze magát. 18 éves korában, egy évvel a szülei válása után New Yorkba ment, hogy táncot és balettet tanuljon. Tracy ennek ellenére kudarcot vallott, mert a remélt hivatásos táncos karrierből semmi sem lett. Ez azonban nem csupán 1,52 m-es magasságának, sem tánctudásának köszönhető, hanem annak a mérésének, amely nem illik a balerina képébe.
- „Nagyon vékonynak kellett lenned” - hallottam ezt újra és újra. Azt akarták, hogy 40 kilogrammot nyomjak, és tudtam, hogy számtalan diétát kell átélnem, hogy ilyen vékony legyek. Amikor a testemre, majd a többi lány testére néztem, tudtam, hogy soha nem leszek az, amit akarnak. "
Az élet rendje
1993-ban Tracy Anderson megismerte leendő férjét, Ericet, a New York Knicks kosárlabdázóját, aki akkora, mint amennyire kicsi az erőcsomag. 22 évesen Tracy végül elbúcsúzott a primabalerina örök álmától.
A fiatal nő teherbe esett, és rendkívüli 25 kilogrammot hízott terhessége alatt Sam fiával a hot dogoknak, a turmixoknak, a kényelemnek és a hangulatos otthonnak köszönhetően. Miután férje Eric hátsérülést szenvedett, és az orvos Dr. Ash azt mondta neki, hogy bizonyos izomgyakorlatokkal képes kezelni egy műtétet. Tracyt az a bizalom is megragadta, hogy testét egy vékony balerina alakjává alakíthatja. Tanácsot vett az említett orvostól. Még mindig a tökéletes táncos figura megszállottjaként kezdett el olyan módszert keresni, amely minden nő számára lehetővé tenné egy kecses álom testének kialakítását, tekintet nélkül genetikai felépítésére.
"Mielőtt beszélnék Dr. Ash megszólalt, fogalmam sem volt, hogy az edzés hogyan befolyásolja a testem szerkezetét. De amikor elkezdett beszélni az izmok felépítéséről a testben, rájöttem, hogy új és pontos módon meg kell ismernem a testemet, és hagynom kell, hogy az agy együtt dolgozzon az izmokkal. "
egyszer elmondta a moneyandpower10.wordpress.com webhelynek. Tíz éven át folytatta tanulmányait, és minden apró részletet megtanult az izmokról, azok felépítéséről, csontjairól és táplálkozásáról. Számtalan orvostól, sportolótól és fitnesz szakértőtől kért tanácsot. 2001-ben férjével, Eric-szel visszaköltözött Indianába, és egy kis fitneszközpontot nyitott ott, hogy kipróbálhassa módszereit több száz nő.
„Néhány nagyon túlsúlyos nő akár 25 kilogrammot is leadott hat hónap alatt. Mások eredményekkel győzték meg, hogy az orvosok lehetetlennek tartották, és minden további nélkül képesek voltak lemondani a hasplasztika műtétüket. "
Megszületett a Tracy Anderson-módszer.
A Tracy-Anderson módszer
Feltételezzük, hogy az emberi testek hajlamuktól függően nagyban különböznek egymástól. Tracy Anderson másként látja. Véleménye szerint minden nőnek - valóban bármely nőnek - lehet egy Victoria's Secret modell kicsi alakja. Pontosan erre készül a Tracy Anderson módszer.
Az edzés fő célja, hogy a kicsi, passzív kisegítő izmokat bevonja az edzésprogramba, és ne csak a nagy izomcsoportokra, a drasztikus izomépítésre koncentráljon - mert a csemege éppen ekkor bukik meg. Megoldásuk egy intenzív edzés volt, amely a tánc és a kardió keveréke volt. Anderson egyértelműen ellenzi a klasszikus edzéseket, és ötvözi például a széles combokkal való kocogást, a férfi fenékkel való fonást - olyan tulajdonságokat, amelyeket nem szeretne látni egy vékony nőnél.
Indiánától Los Angelesig
2005 nagy év volt Tracy Anderson számára, pozitív és negatív egyaránt. Elszakadt Eric-től, és bezárta az indiana-i stúdióját - állítólag állítólag nem fizetett számlákat, és végül összetört. Los Angelesbe költözött.
- Indiana amúgy sem nekem szólt. Az erőnléti karrier másutt szólított meg. "
Amikor Anderson megérkezett új otthonába, befejezni akarta módszerét, de edzésmódszerével mégsem tudta megcélozni az összes kis izomcsoportot. Kidolgozta a „Hybrid Former” nevű eszközt, amelyre rugalmas szalagok vannak rögzítve, hogy a testedzők sokféle helyzetben végezhessenek lehúzást, és ezt javasolta egy befektetőnek. Egy Barber nevű üzletember végül meggördítette a követ, és működésbe hozta a Hybrid Formert.
A hírességek kedvence
A módszer bombaként ütött, Los Angeles-i stúdiója keresett volt, mint senki más. Szigorú táplálkozási tervvel együtt, amely kizárólag biotermékeket és alig tartalmaz cukrot, hetente hatszor hangsúlyozza ügyfelei testét, és megadja nekik a kívánt álomdimenziókat.
Egy napon még egy ügyfelet is sikerült megnyernie, aki kiderült, hogy Gwyneth Paltrow ügynökének a felesége. 2006-ban Tracy Anderson alkalmat kapott arra, hogy maga képezze ki Paltrow-t, és megtartotta ígéretét: Paltrow alakját a terhesség utáni testből (15 kilóval több Mózes születése után) a szuperhős acélos álmává alakította - összhangban a „Vas Ember - állt szemben Paltrow akkor.
2007 közepén Gwyneth Paltrow vendége volt Oprah Winfrey-nek, hogy az "Iron Man" filmről beszéljen. Oprah természetesen fantasztikus testéről kérdezte, titkáról. Paltrow az ujjával Tracy Andersonra mutatott, és elmagyarázta a hallgatóknak a fitneszkirálynő edzésmódszereit. Ettől kezdve a dolgok rendben zajlottak, Anderson telefonja folyamatosan csörgött, a kérdések csapkodtak, és minden nőt ugyanaz a testistennő akart kiképezni.
- Gwynethnek köszönhetően ma itt vagyok és sehol máshol.
Gwyneth Paltrow is az, aki végül bemutatta Madonnának. Először az edző ugrált Madonna és Gwyneth Paltrow között, amíg Madonna nem vette fel teljes munkaidőben, és Paltrow-t (aki azóta közeli barát lett) csak bizonyos esetekben tudták webkamerán át képezni.
„Madonna nagyon jó tanonc. Három éven át heti hat napot edzett, napi két órát. Mindent megtett, amit kértem, és jól tette. Ő egy gép, ami nagyon távol áll attól, ami vagyok ",
- mondta Tracy Anderson a independent.ie-nek adott interjúban a világsztárral való együttélésről.
Tracy Anderson állítólag három évig élt együtt Madonnával, 2009-ben pedig még világkörüli turnéra is elment vele. De pontosan ez a turné rázta meg Anderson és Madonna kapcsolatát. Különböző történetek vannak arról, hogy miért esett ki a két hölgy. Egyrészt azt mondják, hogy Anderson túl sok levegőt vett ki magából, és önmagát adta el, és nem Madonnát sztárnak. Még azt mondják, hogy szerelmi viszonyai vannak a legénység tagjaival. Másrészt a nyomás tisztelettel adózott annak, hogy állandóan együtt utazzunk a kisfiúval Sammal, és hogy nem tudunk állandó lakhelyet kínálni neki. Különböző források szerint Madonna nem tudta elfogadni, hogy személyi edzőjének van egy fia, és nem mindig lehetett ott, amikor csak akart. És ha Madonna nem ér rá, akkor a vége nagyon közel van.
Tracy Anderson ma
Tracy Anderson Madonna felbomlása után sem panaszkodhat az ügyfelekre. Gyorsan megnyerte más hírességeket, mint Shakira, Jennifer Lopez, Zooey Deschanel, Courteney Cox és Kristin Davis, tovább bővítette gyakorlatait, és új, innovatív módszereket dolgozott ki a kecses test holisztikus, változatos formái számára.
Amikor Tracy Anderson 2011 őszén megtudta, hogy terhes volt akkori barátjától és későbbi férjétől, Matthew Mogoltól (2011-es esküvő, 2013-as válás), nem akart ugyanezeket a hibákat elkövetni Sam fia első terhessége alatt, és új projektet dolgozott ki. A "The Pregnancy Project" -nel Anderson biztosítja a terhesség minden hónapjára kidolgozott megfelelő gyakorlatokat, és megmutatja, hogy a gyermek nem mentség az általa "katasztrofális" testnek nevezett test számára.
"Sok nő terhességet használ, hogy elengedje magát, és ez a legrosszabb valaha",
mondta a dujour.com-nak adott interjúban. De ő is észrevette Penelope lányával folytatott második terhessége alatt, hogy a baba dudorral való edzés nem olyan egyszerű.
- Gyakrabban kellett feladnom az edzéseket, mint gondoltam. Amikor újra kimerültségig izzadhattam, ez olyan volt, mint egy érzelmi felszabadulás. "
Legutóbbi projektje a „Metamorphosis”, egy négy speciális testtípusra tervezett átalakulási edzés, amelyet táplálkozási terv, receptek és edzésnaptárak egészítenek ki.
Ezért a kívánatos.de szereti Tracy Andersont
Bármennyire is ellentmondásos Tracy Anderson karrierje, bármennyire is kétséges néhány nézete, betartja ígéreteit. Gwyneth Paltrow kedvesnek tűnik, részben Tracy Andersonnak köszönhetően. A szigorú szabályok ellenére Tracy Anderson egy dolgot ajánl mindenekelőtt minden nőnek: A nőknek szeretniük kell a testüket, és meg kell tanulniuk fenntartani az egyensúlyt az életükben.
Fotóműsorunkban megmutatjuk, ki rejtőzik a szigorú fitneszkirálynő, Tracy Anderson mögött, és további részletek a karrierjéből.