Futópad teszt; Összehasonlítás 2020 »A legjobb termékek itt

A BILD.de teszt- és összehasonlító portálja bemutatja a legjobb futópadokat.

Óriási a választás a futópadok otthoni használatra. A döntés nem könnyű. Különösen a képzési programok száma modelltől függően változik. A vásárlás legfontosabb tényezőjének azonban a maximális sebességnek kell lennie.

Mert függetlenül attól, hogy kezdő vagy már haladó - a karrier csak akkor érdemes hosszú távú befektetésként, ha képes lépést tartani az edzéssel. A hasznos funkciókat, például az impulzusmérést vagy a kalóriafogyasztást is vonzónak tartjuk. A terméktáblázatunkban láthatja, hogy mely eszközöknek vannak ilyen funkciói, annak érdekében, hogy aztán eldöntse, mi a fontos számodra, és mit tehetsz anélkül.

Futópad ajánlások

Tetszett ez a futópad összehasonlítás?

Vásárlási tanács: Hogyan lehet megtalálni a megfelelő terméket a 2020-as futópad-összehasonlításunkban

A futópadok az edzőteremből ismertek. De ilyen eszközök otthoni használatra is rendelkezésre állnak. Lehetővé teszik edzésre az időjárástól és az időtől függetlenül.
Az árkülönbségek hatalmasak - vannak futópadok néhány száz vagy több ezer euróért.
Megkülönböztetik az elektromos és a mechanikus futópadokat, mindkettőnek megvannak az előnyei. A mechanikus futópadok például lényegesen olcsóbbak.

Mennyi áramot fogyaszt az elektromos futópad?

Elektromos futópad esetén az energiafogyasztás is kritérium. Ez a felhasználás időtartamától és a teljesítménytől függ, és könnyen kiszámítható: Szorozzuk meg a kilowattok számát a használati órákkal és a kilowattóránkénti villamos energia árával. Ha 1,84 kW-os futópadját heti két órán keresztül használja, és az áram ára 0,23 cent/kW/h, akkor a fitneszgép heti 85 centbe kerül: 2 x 1,84 x 0,23 = 0,846.

Manapság a testmozgás hiánya - közvetlenül vagy közvetve - a különféle panaszok és betegségek általános oka. Ezzel szemben a rendszeres testmozgás remek módszer a fizikai erőnlét és egészség megőrzésére.

A kocogás vagy a gyaloglás népszerű és könnyen sportolható. De a rossz idő vagy a sötétség gyakran visszatart minket ettől, különösen a hideg évszakban. Annak érdekében, hogy ne legyen több kifogás, és bármikor edzeni tudjunk, a futópad remek eszköz otthon.

A 2020-as futópad-összehasonlításunk azonban jelentős különbségeket tár fel az ár, a jellemzők és a stabilitás tekintetében a különböző gyártók és márkák különböző modelljei között. A legjobb futópad megtalálása saját céljaira nem olyan egyszerű. Ehhez a vásárlási tanácshoz szeretnénk segítséget nyújtani döntésében.

1. Szakosítsa futópad tesztjét mechanikai vagy elektromos vizsgálatra?

Az egyszerű futópadok gyakran mechanikusak. Nincs saját motorjuk, ehelyett a tiszta izomerő hajtja őket. Egyébként ezek a futópadok pontosan úgy néznek ki, mint egy motoros modellek. A futópad öv csak akkor indul el, ha sétál vagy fut rajta, ami bizonyos erőfeszítést jelent.

Ahhoz, hogy az áram optimálisan átkerüljön a futópad övére, meg kell Edzés közben mindig tartsa a kapaszkodókat. A mechanikus futópadok jól alkalmasak a lábizmok edzésére. Használhatják azokat az amatőr sportolók, akik szívesebben sétálnak vagy járnak, vagy rehabilitációra képesek egy sérülés után. De van ilyen oktató eszköz is jó futópad az idősek számára.

Az elektromos futópadokban az övet motor hajtja. Ehhez a futópadot csatlakoztatni kell az áramforráshoz. Ezután a motor lehetővé teszi, hogy a futópad öv választható sebességgel hátrafelé haladjon.

Gyakran vannak komplett edzésprogramok ilyen futópaddal, például több lejtésváltás és változó sebesség. Az elektromos futópadok jobb választás a teljesítményorientált futók számára, akiknek meghatározott edzéscéljuk van.

Itt az áttekintésben ismét láthatja, mi különbözteti meg a két kategóriát.

Mindkét változatnak megvannak az előnyei, és gyakorlatilag minden futópad kalóraszámlálóval rendelkezik, és lehetővé teszi az alapvető fitnesz edzéseket. A döntés meghozatalakor vegye figyelembe az igényeit és igényeit.

Ha csak egy kicsit mozogni akar, és edzeni akarja a lábizmokat, elegendő egy mechanikus eszköz. Ha viszont kifejezetten edzeni akar, akkor jobb egy elektromos eszköz.

Itt olvashat az elektromos futópad előnyeiről és hátrányairól.

előnyöket

Nagyobb sebességgel edzhet - egy ilyen futópad gyakran lehetővé teszi a sebesség beállítását a szint beállításával.
Az elektromos hajtás nagyon sima működést tesz lehetővé.
A sok beállítási lehetőség változatos képzési programokat eredményez.
Nem feltétlenül kell kapaszkodnia a kapaszkodókba.

hátrány

Az elektromos futópadok áramot igényelnek, és a vásárlásuk is többe kerül.
A készülék nem áll le automatikusan, például zuhanás esetén, ami sérüléseket okozhat.

Tipp: Döntéskor ne feledje, hogy az atlétikai igények az idő múlásával növekedhetnek. Miután elkezdte a gyengéd gyakorlatot, és látja a haladást, hamarosan nagyobb intenzitású edzésre lehet szüksége.

2. Nagy különbségek - mely szempontokat kell figyelembe vennie a vásárláskor?

2.1. A futófelület mérete - vigyázzon a botlási veszélyekre

A futófelület mérete gyakran alulbecsült pont, amely számos futópad-teszt során szintén az asztal alá esik. Valójában a futófelület nem jelentéktelen.

Ha gyorsan fut, nehéz mindig eltalálni a futófelületet, ha az öv túl keskeny és rövid. Ha a futófelület túl keskeny, súlyos sérülést okozhat.

Különösen az olcsó futópadok gyakran nem elég nagyok. Néhányuk futófelülete csak egy méter hosszú és csak 34 centiméter széles. Ez legfeljebb kicsi, keskeny emberek és könnyű járás esetén elfogadható. Ha futópadot vásárol, mindenképpen figyeljen rá, és ideális esetben végezzen személyes futópad tesztet vásárlás előtt.

Tipp: A futópad nem lehet kisebb, mint 45 centiméter széles és 130 centiméter hosszú. A szélesség meghaladja az 50 centimétert és a hossza meghaladja a 140 centimétert. Az edzőteremben egy profi futópad szélessége általában legfeljebb 100 centiméter, a hossza pedig legfeljebb 200 centiméter.

2.2. Felfelé és lefelé menet állítható lejtéssel

Összecsukható elektromos futópad állítható dőlésszöggel a legjobb módja a testmozgásnak. Sok olcsó futópad kínál lehetőséget a lejtés beállítására is.

Ezt azonban gyakran a futónak manuálisan kell elvégeznie, ami megszakítja az edzést. Egy ilyen futópad csak azoknak a kezdőknek ajánlott, akik még nem tudják, hogy egyáltalán élvezni fogják-e az edzéseket ezen a szobakerékpáron, vagy inkább cross-trainert vagy ergométert használnak a testmozgáshoz.

A fitnesz kiterjedt gyakorlásához jobb, ha lejtős futópadot választ, amelyet egy gombnyomással automatikusan megváltoztathatunk.

2.3. Gyengéd edzés, jó párnázással

A szabadban végzett edzésből ismerheti a felület futásra gyakorolt hatását. Egy olyan kemény felület, mint az aszfalt, nem éppen könnyű az ízületeken, miközben sokkal kellemesebb egy természetesen ruganyos erdő talaján járni.

Az otthoni futópadot is meg kell csillapítani, ami általában így van. Többnyire a párnázat gumipufferekből áll, amelyekre a futólap van felszerelve. Egyes modelleknél a csillapítás mértékét is beállíthatja, de ez jelentősen megnöveli az árat.

2.4. Motor teljesítmény a gyors edzéshez

Ha van motoros futópadja, akkor keresse meg a jó motor teljesítményt. Ez befolyásolja, hogy az öv milyen gyorsan tud futni, és ezáltal azt is, hogy milyen gyorsan tud futni. Különösen, ha futópadot használ az intervall edzéshez meg kell adni a lehetőséget, gyorsan futni.

Sok gyártó 12-18 km/h sebességet ígér. De légy óvatos: Ez legtöbbször stressz nélküli futási sebességet jelent. Ha egy futó az övön van, akkor ezt a maximális sebességet néha nem érik el.

A jó eszközök azonban akkor is elérik a megadott sebességet, ha nehéz ember van az övön. Vásárláskor győződjön meg arról, hogy a motor legalább 2 LE.

2.5. A maximális súly - nem minden eszköz alkalmas fogyásra

A kardióeszközökkel végzett edzés állítólag növeli az erőnlétet, és segít a fogyásban is. Kár, hogy egyes eszközöknek meglehetősen szűk felső határa van a futó súlyára.

Sok készüléket legfeljebb 120 kilogrammal lehet betölteni, természetesen cipőt és ruházatot is. Ha nehezebb vagy, és edzés segítségével szeretnéd lefogyni, akkor ezt a pontot alaposabban meg kell vizsgálnod: Vannak olyan edzőeszközök is, amelyeket 130, 150 vagy akár 200 kg feletti súlyra terveztek.

2.6. A változatosság minden

Ha sokat edz, nem akar minden nap ugyanazt az edzést végezni. Egyrészt unalmas, másrészt a test valamikor megszokja az erőkifejtést, és az edzés ingere már nem olyan erős.

Különösen az elektromos futópadok érik el a különféle programokat. A különböző sebességű és lejtésű előre beprogramozott sorrend automatikusan fut.

A különböző sebességek sokféleséget biztosítanak a futópadon.

Egy ilyen intervall edzéssel nagy sikereket érhet el az edzésen. A fitneszgéped 30 perces edzésének sorrendje így nézhet ki, például hat ötperces blokkokat teljesítve az alábbi intenzitással:

4 km/h 0 százalékos lejtőn
6 km/h 2 százalékos lejtőn
6 km/h 1 százalékos lejtőn
5 km/h 4 százalékos lejtőn
7 km/h 1 százalékos lejtőn
4 km/h 0 százalékos lejtőn

2.7. Mindig a megfelelő sebességgel - pulzusméréssel és pulzusszabályozással

Amíg szobakerékpárral jársz, pulzusát úgy kell mérni, hogy a lehető legjobb edzéshatást érje el, és ne terhelje túl a testét. Ha a futópadon pulzusmérés van, akkor a pulzus mérhető kézi érzékelőkkel vagy mellkaspánttal, amelyet gyakran magának kell vásárolnia. Bizonyos esetekben az edzés intenzitását pulzuson keresztül is szabályozhatja.

Az, hogy milyen magasnak kell lennie a pulzusának, az életkorától és az edzés céljától függ. Először számolja ki a maximális pulzusszámot az egyszerű 220 képlettel - életkor. Ezután a következõk érvényesek: az optimális zsírégetéshez edzen a maximális pulzus 55-70 százalékával, a kardió edzéshez 70-80 százalékkal.

2.8. Összecsukható és csendes elektromos futópad kis lakásokhoz

Különösen, ha kevés hely van otthonában, az edzés után képesnek kell lennie a futópad eltárolására. Ezért ügyeljen arra, hogy a futópad összecsukható legyen.

Vegye figyelembe a gyakorlat mennyiségét is, hogy szomszédait ne zavarja. Ez segít, ha szőnyeget teszünk a készülék alá.

Tipp: Az asztali futópad ideális az irodai edzéshez. Ennek integrált munkafelülete van, és a futópad az íróasztal alatt helyezkedik el.

3. Van-e érdekes kérdés és válasz a futópadról?

3.1. Melyek a leghíresebb márkák?

Sok gyártó kínál olyan fitneszeszközöket, mint például ergométerek, stepperek, cross trénerek vagy akár futópadok. A legismertebbek: Kettler, Christopeit, Horizon, Hammer, Buffalo és Strengthmaster.

3.2. Mit mond a Stiftung Warentest a futópadokról?

A Stiftung Warentest azonban nem végzett tiszta futópad tesztet 2011 A szobakerékpárokat általában megvizsgálták . Futópadokat is teszteltek.

A futópad teszt győztese a Horizon Fitness Paragon 408 volt. Ez a modell már nem érhető el. Az utód a Paragon 508.

Az alapítvány nem akart egyértelmű választ adni arra, hogy a cross-trainerek vagy a futópadok jobbak-e. A teszt során a cross-trainerek kíméletesebbek voltak az ízületekben és csendesebbek, de a futópadok jobb koordinációs képességeket képeztek.

3.3. Hogyan optimalizálhatja edzését?

A futópadon végzett edzés rendkívül hatékony. A kezdőknek nem szabad túlzásba vinniük, és csak 15-20 percig edzeni heti két-három napon. Az állóképesség már jól edzett, és a lábak, a fenék, a gyomor, a karok, a hát és a nyak izmait kihívás éri.

Az optimális edzéseredmény érdekében azonban fontos, hogy célzott erősítő edzéseket is végezzünk, például olyan napokon, amikor nincs futás. Így vannak A hasi edzés és a hát edzése az átfogó fitnesz edzés fontos eleme.

A lábizmokat és a karokat sem szabad elhanyagolni. Használhat sporteszközöket, például evezőgépet, hasi edzőt vagy felhúzható rudat, vagy fitneszeszközöket, például súlyzókat vagy teraszereket. De edzheted izmaidat bármilyen sporteszköz nélkül, csak a saját testsúlyoddal.

Fotókártyák: Realstock/shutterstock, Yorkman/shutterstock, PIC2FRAMES/shutterstock, welcomia/shutterstock, KieferPix/shutterstock, paulaphoto/shutterstock, piyawat Pansirimongkonkun/shutterstock, ozero1504/shutterstock are are used Képek rendezve)

Hány különböző gyártóra utal a futópad összehasonlítása?

Célunk, hogy minél több különböző gyártóra és termékre hivatkozzunk futópad-összehasonlításunkban annak érdekében, hogy optimális áttekintést nyújtsunk a kínálatról. Ezért összehasonlításunkban 7 különböző gyártó képviselteti magát. Több információ "

Mekkora az átlagár várható, ha érdekel egy futópad?

Ha érdekel egy futópad, akkor 556 euró körüli árra kell számítania. Például összehasonlításunkban az ár-teljesítmény győztes Sportstech F17, amely körülbelül 570 euróba kerül, kiegyensúlyozott arányban kínálja az alacsony árat és a jó minőséget. Több információ "

Az összehasonlításból származó futópad különösen tetszett a többi vásárlónak?

Más ügyfelek különösen értékelik a Capital Sports Infinity-t. Ezt a futópad 5 csillagos 5-ből származó ügyfél-értékelése fejezi ki. Több információ "

Mely gyártók tették különösen jó benyomást szerkesztőségünkben futópad modelljükkel?

A termék-összehasonlításból származó 2 futópad nagyon jó benyomást tett szerkesztőségünkben, és ennek megfelelően "NAGYON JÓ" minősítést kapott: Fitifito FT850 és Sportstech F37. Több információ "