Trekking A fogyás eredeti ötlete - Blog fogyás
Tanácsok, tippek, videók ... JÓ Fogyáshoz
Trekking: eredeti ötlet a fogyáshoz
Semmi, mint egy kis fizikai aktivitás, amely hatékonyan elveszíti ezeket a felesleges kilókat. A kevésbé akrobatikusok számára a napi gyaloglás és túrázás nagyon jól helyettesítheti a tornaterem órás tornáját. Mennyivel több túrázás !
Ha egyike azoknak, akik kedvelik a kalandot, miért nem választanak egy túrát a következő vakációra? Amellett, hogy új felfedezéseket tehet és hidegen hagyhatja a telet, fogyhat.
Íme néhány tipp, amelyek hasznosak lehetnek a következő túrához.
Döntse el, mielőtt elkezdené
A túrázás fő gondolata az időzítés nélküli utazás, és új felfedezések megtétele az út során. Félretettük megszokott kényelmünket és napi életritmusunkat egy új kalandra. A fizikai teljesítmény mellett az alkalmazkodási képesség ugyanolyan döntő fontosságú egy túra sikeres lebonyolításához.
Ami egy túra szempontjából fontos, valójában nem a megtett távolság, hanem maga az útvonal időtartama. Kezdőknek napi 5 óra 6-7 napig elegendő lenne a jó kezdéshez. Kevesebb tengerszint feletti magasság és egy meglehetősen sík pálya tökéletes lenne az első túrához.
A megfelelő úticél kiválasztása
A Szaharában, Vietnámban vagy Bolíviában rajtad múlik, hogy mi lenne a célod a következő túrához. A túl meredek terepen való elindulás előtt azonban figyelembe kell vennie fizikai képességeit. A kezdőknek kerülniük kell a hegyet, és alacsonyabb ösvényeket kell választaniuk.