Trekking food tippek és trükkök egynapos és többnapos túrákhoz
A túra megfelelő előkészítése magában foglalja a trekking étel gondos tervezését is. Nem mindig könnyű. A lehető legkevesebb súlyt szeretné magával vinni, de az éhezés sem lehetséges. A túra hosszától függően fontos figyelembe venni a túrázási rendelkezések eltarthatóságát, könnyű előkészítését és elegendő kalóriatartalmát is. Egy-, két-, három- és többnapos túrákra bontva összeállítottuk a legfontosabb tippeket a túrázás témájában.
Trekking étel egy-két napig
Ha csak egy nap van úton, akkor túrázás közben nincsenek korlátai a fantáziájának. Mindazonáltal azt javasoljuk, hogy vegyen ki gyümölcsök, édességek és ételek szénhidrátokkal történő kiegyensúlyozott keverékét, például szendvicseket. A rúd, a dió vagy az aszalt gyümölcs nagyon jó harapnivaló a túrázáshoz. Túráján mindig vigyen magával elegendő vizet.
Kétnapos túrákon is viszonylag korlátlanul választja a trekking ételeket. Kis kutatással az interneten különféle ételeket talál, amelyek könnyen elkészíthetők kint, és mégis jó ízűek. A túra keménységétől függően érdemes otthagyni egy kis súlyt, vagy fűszereket és kiegészítőket csomagolni, hogy ínyenc szabadtéri menüt varázsoljon.
Trekking étel három vagy több napig
A három vagy több napig tartó túrák esetében a tervezés bonyolulttá válik. Sok étel, például sajt vagy gyümölcs, nem él meg olyan sokáig sértetlenül a hátizsákban. Tehát függ a nem romlandó ételektől. Mivel az ilyen túrákon általában nagyon magas a kalóriabevitel, fontos, hogy gondosan megtervezzük a túrázási ételeket.
Reggelire ideális a tejporos müzli, amelyet vízzel keverhetünk. Alternatív megoldásként, vagy hideg időben a zabkása finom, és felmelegít. Ehhez egyszerűen felmelegíti a vizet, hozzáadja a zabkását, és hagyja, hogy néhány percig megduzzadjon.
A túrázók többsége nem tervezi a meleg ételeket, mint túrázó ételeket a nap folyamán. A főzés időbe telik, és ezalatt a tested leáll és lehűl. Egy ilyen szünet után sokkal több energiára van szüksége az újrakezdéshez, mintha csak rövid szüneteket tartana. Ezért azt javasoljuk, hogy csak arra a napra vigyen magával harapnivalót, amikor kirándulni megy. Az energiadarabok, diófélék, szárított gyümölcsök vagy akár egy kis csokoládé különösen alkalmas snackként az étkezések között. Ez állandó szinten tartja az energiaszintjét.
Este lehet lakomázni. Szupermarketekben vagy szakosodott sportüzletekben vízzel főzhető készételek széles választékát találja. A választás során győződjön meg arról, hogy a trekking étel elegendő kalóriát és tápanyagot tartalmaz. Természetesen főzhet is, ha nem bánja a főzőeszközök extra súlyát.
Trekking food: tippek és trükkök
• Vegye ki a felesleges csomagolást a túrázási cikkekből, és csomagolja az ételeket műanyag zacskókba. Ez helyet és súlyt takarít meg Önnek.
• Ne felejtsen el magával vinni egy kis szappant az edények mosásához. Az egész körű szappanok egyszerre használhatók a test és a haj számára is.
• Vegyen magával egy szemeteszsákot, hogy a megmaradt rágcsálnivalókat túrázás céljából visszaszállítsa a völgybe.
További információ
Túrafelszerelés
Milyen dolgokra van szüksége valójában?
Csomagolja be rendesen a hátizsákját
Jól felszerelt túrázásra
Downhill felszerelés
Tippek védőkhöz, sisakokhoz és társakhoz.
- Tervezz és foglalj le
- odaérni
- Szállodák
- Apartmanok
- kemping
- Csomagajánlatok
- Tapasztalja meg és fedezze fel
- Sí és snowboard
- Természeti tapasztalatok
- Kerékpározás
- túra
- Hegyi tavak
- Élő és hírek
- INSIDE LAAX kb
- Nyitott rendszerek
- Webkamerák
- Események
- hírek
- információ
- Hírlevél
- Ügyfélszolgálati Központ
- Védelmi zónák
- Állások
- Jogi
- magánélet
- lenyomat
- AGB & BGB
- Kapcsolatba lépni
- Vendég információk
- Hegyi vasúti információk
- foglalás
- média
- SOS
Nyári és síelõ nyaralás a Flims Laax Falera-ban: Nyáron a cél az UNESCO Világörökség részét képezõ tektonikus arénával, a Rajna-szoros és a Cauma-tó „svájci Grand Canyonjával” vonzza a figurákat. Télen is lenyűgözi az egyik legnagyobb síterület: 224 kilométer lejtő, 4 hópark és 5 völgyfutás hóalkotási képességekkel. A Flims Laax Falera kínálatában minden ízlés megtalálható. Családok, párok, barátok, kezdők és profik - itt mindenki otthon érzi magát.
A Flims Laax Falera nyaralás nem csupán túrázás, kerékpározás, hegyek és természet, vagy síelés és snowboardozás, hó és napsütés: A célállomás nyári és téli vakációi kaland és pihenés, családi idő, kaland és figyelemelterelés, élvezet, sport és életmód. Graubünden modern úti célja egy innovatív, dinamikus és családbarát terület a lélegzetelállító természet közepette a svájci nyaraláshoz.