Trigliceridek, hogyan csökkenthetők azok Sporteszközök
A trigliceridek a test működéséhez nélkülözhetetlen zsírok, amelyeket a zsírszövet tárol. A máj készíti őket, és szintén az étrendből származnak. A túl magas trigliceridszintet általában a túl zsírban, cukorban és alkoholban gazdag étrend okozza. Hasonlóképpen, a túlsúly és a mozgásszegény életmód elősegítheti a hipertrigliceridémiát.
Hogyan lehet kimutatni a trigliceridek túl magas szintjét? Milyen kockázatokkal jár a hipertrigliceridémia? Milyen megoldásokat hozni ?
Túl magas triglicerid-okok
A triglicerid szintje különböző tényezőktől függően változik: életkor, súly, dohányzás, alkohol, fizikai aktivitás stb. Általában a lipid egyensúly megzavarását a túlsúly vagy a rossz életmód okozza:
- Túlzott alkoholfogyasztás
- Magas cukortartalmú étrend
- A sport hiánya
A hipertrigliceridémia gyakran más tényezőkkel is előfordul: elhízás, magas vérnyomás, cukorbetegség stb.
Magas trigliceridszint: mik a kockázatok ?
A normál határ 1,7 gramm/liter. Ezen túlmenően ez a vérben lévő zsírfelesleg hasnyálmirigy-gyulladást, úgynevezett hasnyálmirigy-gyulladást okozhat. Ekkor láthatja, hogy vazomotoros zavarok jelennek meg. Ez a legsúlyosabb esetekben agyvérzéshez vagy szívinfarktushoz, majd halálhoz vezethet ...
Hogyan lehet kimutatni a hipertrigliceridémiát ?
1. Ismerje a hipertrigliceridémia tüneteit
A hipertrigliceridémiában a tünetek akkor jelentkeznek, amikor a beszűkült artériák már elvesztették funkcionalitásuk 75-90% -át. Azonban gyakran késő ... Ezenkívül a kevés számban jelentkező tünetek nem mindig jelentkeznek az egyén szerint.
Itt vannak a leggyakoribbak:
- Mellkasi fájdalom
- Fájdalom az alsó végtagokban
- Migrén
2. Végezzen vérvizsgálatokat
A megoldás ? Végezzen rendszeres vérvizsgálatokat a trigliceridek vérszintjének ellenőrzésére.
| Kissé magas | 1,7–2,25 mmol/l |
| Diák | 2,25-5,63 mmol/l |
| Nagyon magas | Nagyobb, mint 5,63 mmol/l |