Trimilin tréning a mini trambulinon - trimilin trambulin
Jó szórakozást és erősítse az immunrendszert a Trimilin segítségével
A rendszeres trambulin edzés pozitív hatással van az egészségre és az életkedvre. Tapasztalja meg azt a leírhatatlan izgalmat, amelyet egy szelíd kéz visel felfelé. És fedezze fel, milyen szórakoztató lehet a testmozgás! A gyengéd lendülés boldogságérzetet kelt. Az aktivált nyirokkeringés elősegíti az immunvédelmet.
Mit jelent a trambulinon való edzés?
- Védi az ízületeket és a gerincet
- aktiválja a nyirokrendszert
- erősíti az immunrendszert
- erősíti az izmokat és a kötőszövetet
- elősegíti a fogyást
Gyakorlatok a trambulinon
Játékötletek a Trimilin-en
Utasítások CD-n és DVD-n
Hatékonyan fogyjon a trambulin edzéssel
A Trimilin mini trambulinok ideális fitneszeszközök a hatékony fogyáshoz. Az edzés időtartama és a gyakorlatok intenzitása határozza meg a képzés sikerességét. A zsírégetést minden nap legalább 15 perces állóképesség-edzés fokozza. Érdekes Tippek a fogyáshoz magyarázza Joachim Heymans a "Fit or Fat" brosúrában.
Acél rugós trambulin - kíméletes az ízületeknél még nagy terhelés esetén is
Az acélrugós eszközök különösen alkalmasak állóképességi edzésre. Rugalmasan rezegnek és ellenállnak a nagy terhelésnek.
Képzési típusok összehasonlításban
Akár kezdő, akár sportrajongó! A trambulin edzés hatékony, könnyen megtanulható és könnyen betartható. Egy összehasonlító tanulmányban Dr. James R. White Kaliforniában (San Diego), a 3 "tudományágak" ergométer, futópad és trambulin résztvevői javították általános kondíciójukat és zsírcsökkentésüket. A kerékpározás és a futópad esetében azonban a motiváció jelentősen csökkent egy év után. Csak a mini trambulin segítségével vettek részt a résztvevők több mint fele rendszeres edzésen.
Erős immunrendszer és jó hangulat
Függetlenül attól, hogy gumikábelekkel vagy acél felfüggesztéssel ellátott mini trambulint választ, kíméletes az ízületek, az inak és a csontok számára, és jót tesz az egészségének. Ezt rendszeres edzéssel erősítheti immunrendszer és aktiválja az egész anyagcserét.
Ezenkívül holisztikusan edzi az erejét, állóképességét, állóképességét és egyensúlyát. Szerotonin, a boldogság hormon, automatikusan előáll, és biztosítja a jó hangulatot.
A holisztikus trambulin edzés pozitív hatással van a testre és az elmére:
- boldogsághormonokat termel
- elősegíti a vérkeringést
- javítja a koordinációt
- elősegíti a stressz csökkentését
- serkenti az agytevékenységet
- megakadályozza a csontritkulást
Swing kezdőknek és haladóknak
Azok a kezdők, akik soha nem sportoltak egy mini trambulinon, lassan finoman lendülhetnek. Serkentik a nyirokrendszert, és aktiválják a szív- és érrendszert. A lábaknak az egész edzés alatt érintkezniük kell az ugrószőnyeggel. Ha a karok a mini trambulinon végzett gyakorlatok során is erőteljesen rezegnek, a vibrációs impulzusok intenzitása megnő.
Fogyjon le és javítsa az erőnlétet
Fogyáshoz vagy feszes izmok felépítéséhez lassan növelje az edzés hangerejét legalább napi 15 percre. Kitartó aerob edzéssel csökkentheti a testzsírt, és hatékonyan javíthatja fitneszét és egészségét.
Agy kocogás - időskorban is hatékony
A rendszeres mérsékelt hintázás segít az idős embereknek testben és szellemben is fitt maradni. Agyvérzés, demencia, szívproblémák vagy 2-es típusú cukorbetegség után a testmozgás hatékony eszköz. A mini trambulinon hintázás megakadályozza az oszteoporózist, védi az ereket, elősegíti a koordinációt és az egyensúlyérzetet, és ezáltal megoldhatja a bizonytalan járást. Az egyes Trimilinhez rögzíthető oldalsó fogantyúk megkönnyítik a lengést. A trambulin nem ismer korosztályt.