Trombózis Kockázati tényezők és javaslatok a megelőzésre Lioton® gél

A trombózis kockázata

A hosszú utak növelhetik a trombózis kockázatát.

A trombózis akkor fordul elő, amikor a vénát vérrög képződése blokkolja. Főleg a lábak vénáiban fordul elő. Ezen erek révén a vér a lábakból visszakerül a szívbe. Ez az ékesszólásnak nevezett mechanizmus révén történik izomszivattyú, amely az izmok megfeszítéséből és lazításából áll mozgás közben.

Széles ruházat, sok víz ivása és testmozgás hasznos.

Izomszivattyú

Ha elég mozgás nélkül ülünk vagy fekszünk le, az izompumpa nem működhet. Ennek eredményeként a vénákban lévő vér sokkal lassabban kering vissza a szívbe, és megnőhet a trombózis kockázata. Ez a helyzet mozgással ellensúlyozható.

Veszélyben vagyok?

A hosszú utazások során kialakuló vérrög kialakulásának kockázatát növeli:

Orális fogamzásgátlók beadása
Rák
Legutóbbi műtétek
Öreg kor
elhízottság
Dohányzó
Szív elégtelenség
A vérrögök története
Genetikai hajlam a vérrögökre

5 nagyszerű tipp a hosszú futású lábakhoz:

Teremtsen lábteret

1 - Kompressziós zokni

A vénás betegségekben szenvedők számára a zokni viselése a legjobb módszer a megelőzésre. A zokni által biztosított tömörítés támogatja a lábak vérkeringését. A vénák belsejében lévő nyomás ellensúlyozásával segítenek a vénáknak a vért a szívbe visszavezetni.

2 - A mozgás

A leghatékonyabb gyógymód a lábak súlyérzetéhez. A rendszeres szünetek vagy a gyors járás a vonaton vagy repülőn minimalizálja a trombózis kockázatát.

3 - Gyakorlatok a lábak számára

Még egy székre ülve is küzdhet a nehéz lábak érzésével és javíthatja a vérkeringést azáltal, hogy a lábát körbe, vagy a lábával fel-le mozgatja. Még néhány perces, rendszeres időközönként végzett testmozgás is láthatóan javítja állapotát.

4 - Alkoholmentes italok elegendő mennyiségben történő fogyasztása

Egyszerű profilaxis utazás közben. A rendszeres folyadékbevitel fenntartja a vér alacsony viszkozitását. Kerülje az alkoholt, amelynek dehidratáló hatása van.

5 - Széles ruházat

Utazzon kényelmesen. Kerülje a feszes nadrágot és cipőt, amelyek befolyásolhatják a lábak vérkeringését.