Trópusi gyümölcs Mangosztán Nincs bizonyíték az egészségügyi előnyökre Gyógyszer Átlátszó

Fogyássegítő, öregedésgátló és immunerősítő: A trópusi mangosztánnak sok hatása van. Erre nincs tudományos bizonyíték.

Kérdés:	A trópusi gyümölcs mangosztánnal ellátott termékek elősegítik az egészséget?
Válasz:		tudományos bizonyítékok hiányoznak
Magyarázat:	Egy tanulmány azt vizsgálta, hogy a mangosztánlével ellátott ital enyhítette-e a fáradtságot edzés közben. Három másik tanulmány vizsgálta az étrend-kiegészítőket a mangosztán kivonataival a fogyás érdekében. Ezen vizsgálatok közül azonban egyik sem bizonyíthat pozitív hatást.

Kívül lila, belül fehér: a piacokon, ázsiai üzletekben, sőt egyes szupermarketekben is kaphat mangosztán nevű gyümölcsöt. Az egzotikus gyümölcs gyümölcse egy paradicsom méretű, a kemény hús íze pedig a licsire emlékeztet. Egy liter mangosztánlé 40 euróba és többe kerül [5].

Finom, de különösen egészséges is?

A délkelet-ázsiai gyümölcsöt ebben az országban nemcsak jó íze miatt vásárolják meredek áron. A mangosztán tartalmaz speciális antioxidánsokat - amelyeknek állítólag számos pozitív hatása van [5] -, valamint számos mangosztánt tartalmazó terméket.

A mangosztán antioxidánsok állítólag erősítik az immunrendszert, ellensúlyozzák a gyulladást, segítenek a fogyásban, sőt öregedésgátló hatásúak is. A mangosztán pedig állítólag segíti a gyorsabb regenerálódást a fizikai kimerültség után.

Keleten és nyugaton népszerű

A mangosztánt Thaiföldön, Malajziában és a Fülöp-szigeteken is egészségkárosítónak tartják. A kemény, vastag, sötétlila héjat hagyományosan bél- és hólyagfertőzések kezelésére használják, hashajtóként és lázcsökkentőként [6].

Ezen alkalmazási területek közül sokat még soha nem vizsgáltak tanulmányokban. Tehát mit tudunk azokról a feltételezett csodahatásokról, amelyekkel a mangosztán termékeket reklámozzák?

Mangosztán: Szalonnával és békével távol?

A tudományos adatbázisokban végzett kutatásaink során legalább találtunk néhány olyan tanulmányt, amely első pillantásra meglehetősen szilárdnak tűnt: Három tanulmányban [2-4] a trópusi gyümölcs által feltételezett súlycsökkentő hatásra helyezték a hangsúlyt. A három vizsgálatból azonban egyik sem vonhatja le azt a következtetést, hogy a mangosztán segíthet a fogyásban.

Egy másik tanulmány azt a kérdést vizsgálta, hogy a mangosztánnak van-e támogató hatása az edzés alatti fáradtság csökkentése érdekében [1]. A tanulmány sem adott szilárd választ.

Összefoglalva elmondhatjuk: Nem tudunk választ adni arra, hogy a mangosztán kivonatok vagy gyümölcslevek formájában segít-e a fogyásban, vagy esetleg enyhíti-e a kimerültséget edzés közben. A témában rendelkezésre álló legjobb tanulmányoknak is annyi súlyos hibája van, hogy az eredmények nem meggyőzőek.

Alapvetően problémás

Az is csalódni fog, aki bizonyítékokat keres az immunrendszer meghirdetett megerősítéséről [7]. A megfelelő tanulmányoknak alapvető problémájuk van: csak bizonyos vérértékekre gyakorolt hatást dokumentálnak. Észrevehető egészségügyi előnyöket tapasztaltak-e az emberek a mangosztán termékek segítségével? A meghirdetett tanulmányok erről hallgatnak.

A tanulmányok részletesen

Következtetésünkként minden olyan vizsgálatot figyelembe vettünk, amelyben a résztvevőket véletlenszerűen osztották fel legalább két tesztcsoportra. Az egyik csoport mangosztán terméket kapott (kevert ital vagy étrend-kiegészítő héjakivonattal). A másik csoport hasonló ízű és kinézetű terméket kapott, mangosztán nélkül, vagyis dummy terméket, gyümölcs nélkül. Összesen négy ilyen vizsgálatot találtunk [1–4], és mikroszkóp alá helyeztük őket.

Mangosztán étrend-kiegészítőként

A "Meratrim" [2,3] márkanévvel ellátott gyógynövényes fogyókúrás termékekkel kapcsolatos vizsgálatokban, amelyek mangosztánhéj-kivonatokat és indiai golyós bogáncsból származó anyagokat tartalmaznak, a résztvevők nyolc vagy 16 hét alatt láthatóan sokat fogyottak. Ezeket az eredményeket azonban a legnagyobb óvatossággal kell kezelni, mivel azokat nem önállóan szerezték be: a tanulmányokat a gyártó finanszírozta.

Közelebbről megvizsgálva további kérdések merülnek fel: Miért nem ellenőrizték vagy jelentették, hogy a túlsúlyos teszt személyek egy része is sportolt-e, és így többet fogyott-e, mint mások? Tényleg mindenki betartotta az előírt napi 2000 kilokalória bevitelét - vagy egyes résztvevők túlbuzgóak voltak és kevesebbet ettek? Ha a két csoport a vizsgálat megkezdése előtt jelentősen különbözött egymástól, így a mangosztán csoport könnyebben fogyott?

Mangosztán italként

A mangosztánból és más gyümölcsökből, mint fogyás elősegítésére készített vegyes italról szóló tanulmány [4] szintén nagyon megbízhatatlan. A 44 résztvevőt megosztották: három csoport különböző koncentrációban kapta az italt. A fennmaradó nyolc alany mangosztán nélküli italt kapott. Végül nem volt olyan csoport, amelyik többet fogyott volna. Ez az eredmény korántsem megbízható. Egyrészt a tesztalanyok csoportjai különböző méretűek voltak. Ezenkívül az összes résztvevő száma túl kevés volt az értelmes eredményhez. Ezenkívül az ilyen kevert italok esetében továbbra sem egyértelmű, hogy a mangosztán, egy másik összetevő vagy keverék felelős-e a feltételezett hatásért.

Csak tizenkét résztvevő mellett egyértelműen hiányzott az értelmesség az a tanulmány is, amely a fizikai erőfeszítések során a fáradtság enyhítését vizsgálta [1]. Valamennyi tesztalany mangosztán vegyes italt kapott, majd egy órán át a beltéri kerékpárra kellett szállnia. Kéthetes szünet után ugyanezt az eljárást követték, de a résztvevők most itták az összehasonlító italt. Az a tény, hogy ez az összehasonlító ital egyszerűen vízzel hígított mangosztánlé volt, és hogy a résztvevők tudtak róla, rendkívül korlátozza az eredmények tájékoztató értékét. A tanulmány szerint egyébként nem volt különbség a csoportok között: mindkettő egyformán kimerült.

[Utolsó frissítés: 2017. november 10, első közzététel: 2011. szeptember 16.]

Tájékoztatás a tudományos vizsgálatokról

[1] Chang és mtsai (2016)
Vizsgálat típusa: Véletlenszerű, kontrollált klinikai vizsgálat (crossover)
Résztvevők: 12 egészséges ember
Kérdés: Kevésbé kimerültek-e az emberek edzés után, ha korábban mangosztánlevet isznak?
A vizsgálat időtartama: 2x 1 nap, 2 hét intervallummal
Érdekkonfliktusok: a szerzők szerint egyik sem

Chang CW, Huang TZ, Chang WH, Tseng YC, Wu YT, Hsu MC. Az akut Garcinia mangostana (mangosztán) pótlás nem enyhíti a fizikai fáradtságot edzés közben: randomizált, kettős-vak, placebo-kontrollos, crossover vizsgálat. J Int Soc Sport Nutr. 2016. május 4.; 13:20. (Teljes terjedelmű tanulmány)

[2] Stern és mtsai (2013)
Vizsgálat típusa: randomizált, kontrollált vizsgálat
Résztvevők: 60 túlsúlyos ember
A vizsgálat időtartama: 8 hét
Kérdés: A "Meratrim" termék - az indiai gomba bogáncs (Sphaeranthus indicus) és a mangosztán héjakivonata keveréke - segít-e a fogyásban?
Összeférhetetlenség: A gyártók finanszírozása

Stern JS, Peerson J, Mishra AT, Sadasiva Rao MV, Rajeswari KP. Egy új gyógynövénykészítmény hatékonysága és tolerálhatósága a testsúly kezelésében. Elhízás (ezüst tavasz). 2013. május; 21 (5): 921-7. (Teljes terjedelmű tanulmány)

[3] Kudiganti és mtsai (2016)
Vizsgálat típusa: randomizált, kontrollált vizsgálat
Résztvevők: 60 túlsúlyos ember
A vizsgálat időtartama: 16 hét
Kérdés: A "Meratrim" termék - az indiai gomba bogáncs (Sphaeranthus indicus) és a mangosztán héjakivonata keveréke - segít-e a fogyásban?
Összeférhetetlenség: A gyártók finanszírozása

Kudiganti V, Kodur RR, Kodur SR, Halemane M, Deep DK. A Meratrim hatékonysága és tolerálhatósága a testsúly szabályozásában: randomizált, kettős-vak, placebo-kontrollos vizsgálat egészséges, túlsúlyos embereken. Lipidek Egészségügyi Dis. 2016. augusztus 24.; 15 (1): 136. (Teljes terjedelmű tanulmány)

[4] Udani és mtsai. (2009)
Vizsgálat típusa: Véletlenszerű, kontrollált klinikai vizsgálat
Résztvevők: 40
A vizsgálat időtartama: 8 hét
Kutatási kérdés: A napi fogyasztott mangosztánlé különféle mennyisége befolyásolja-e a testtömeg-indexet és a gyulladásjelzőket?
Összeférhetetlenség: A tanulmányt a XanGo LLC gyártója finanszírozta

Udani JK, Singh BB, Barrett ML, Singh VJ. A mangosztánlé-keverék értékelése elhízott betegek gyulladásának biomarkerein: kísérleti, dóziskereső tanulmány. Nutr J. 2009. október 20., 8: 48. (Teljes terjedelmű tanulmány)

Egyéb források

[5] Fogyasztói tanácsadó központ (2016)
Mangosztán. Letöltve: 2017. november 10., Www.verbüberszentrale.de/mangostane

[6] Ovalle-Magallanes et al. (2017)
Ovalle-Magallanes B, Eugenio-Pérez D, Pedraza-Chaverri J. A mangosztán (Garcinia mangostana L.) gyógyászati tulajdonságai: átfogó frissítés. Food Chem Toxicol. 2017. november; 109 (Pt 1): 102-122. (A tanulmány összefoglalása)

[7] Tang és mtsai. (2009)
Tang YP, Li PG, Kondo M, Ji HP, Kou Y, Ou B. A mangosztán étrend-kiegészítő hatása az emberi immunfunkcióra: randomizált, kettős-vak, placebo-kontrollos vizsgálat. J Med Food. 2009. augusztus; 12. (4): 755-63. (A tanulmány összefoglalása)