Trükkök A-E

Ragaszkodjon legalább három hasi trükköhöz naponta, és fogyjon gyorsan - diéta nélkül!

trükkök

Az A - aroma kalóriát takarít meg
Minél több az aromája, annál kisebb mennyiségek tesznek elégedetté. A legjobb példa: egy teáskanál reszelt parmezán tésztán (vagy pizzán) teljesen elegendő. Könnyen ötször annyi kell az enyhe mozzarellához.
> Mozzarellát cseréltünk parmezánra

B - áfonya, mint édességpótló
Az áfonyából származó szerves anyagok azt mondják a testnek: "Égetjen zsírt és cukrot!" Ezért kötelezőek, mint praktikus karcsú ellátás a fagyasztott élelmiszer rekeszben. A bogyók jó müzliben, joghurtban vagy gyümölcssalátában kiolvasztva. Fagyasztva cukorkapótlóként felszívódhatnak.
> Vett áfonyát és megette

C - A chili felgyorsítja a zsírvesztést
Semmilyen más fűszer nem segít ennyire fogyni. A forró anyagok akár 25 százalékkal is felgyorsítják a zsíranyagcserét. Ehhez a nap folyamán elosztott mini adagok elegendőek.
> Szórj egy csipet chilit kávéba vagy teába

D - az öltözködés meghosszabbítja a teltség érzését
A vegyes saláta kezdőként megtölti a gyomrot és kevesebb helyet hagy a főételnek. A trükk még hatékonyabb, ha ecettel csepegtet. Lassítja a szénhidrátok emésztését és meghosszabbítja a jóllakottság hatását.
> Ebéd előtt evett saláta ecettel

Nő diéta hírlevél képe

Könnyűnek és ízletesnek érzed magad? Akkor regisztráljon most a női diétás receptek hírlevelének képéhez. A hét legjobb diétás receptjeit ezután ingyenesen elküldjük Önnek e-mailben.

Az E - tojásos reggeli gyorsabbá teszi a karcsúságot
Egy Louisiana-i (USA) tanulmány kimutatta: Ugyanannyi kalóriával az a kísérleti személy, aki reggelire tojást evett, gyorsabban fogyott, mint a zsemle (bagel) csoport. Ok: A fehérje hosszabb ideig telít, mint a szénhidrát, és a test több energiát használ fel annak feldolgozásához.
> Reggeli rántotta 2 tojásból